艾宾浩斯通过严谨的科学研究发现，人的遗忘特征，是对刚记住的内容在短时间内遗忘速度最快，随后遗忘速度逐渐减缓。比如刚成功背诵的内容，过了20分钟测试，就只剩下58.2%的记忆了，1小时后还剩44.2%，8.8小时后又减少到35.8%，然后遗忘速度逐渐减缓，一天后剩33.7%，2天后剩27.8%，6天后25.4%，一个月后还能保留有21.1%的记忆。最后他总结出，记忆保留量与时间呈现自然对数曲线特征。
以下就是这个曲线的直观图：
艾宾浩斯遗忘曲线，来源：艾宾浩斯《论记忆》
一、对艾宾浩斯遗忘曲线的正确理解。
很多人看到这个曲线及相应的文字解释，可能会有这样一个直接的认识：
比如今天我背诵了100个汉字，那根据曲线的描述，在一天即24小时后，我的记忆中还保留了33.7%的单词量，也就是还记得大约33——34个字。实际上，曲线的真正内涵并不是这样，它的真正涵义在于：
这个33.7%不是“还能想起33.7%的内容”，也不是表明你当时能想起来的量，而是“还有33.7%的记忆保留”。即便此时已经一个字都想不起来了，但今天经过提醒复习又恢复能背诵了。而这次“复习”需要用的时间，跟初次学习实现第一次能背诵所用的时间比，会有所减少。
也就是说，在第一天后，你需要花费时间来弥补剩余的66.3%的记忆，这个时间我们暂定为2个小时。同样，如果到了第二天，你再去唤醒全部的背诵量，你在27.8%的存量记忆的基础上，需要花费可能3个小时的时间来弥补剩余的72.2%。
如果你把记忆的周期扩大到三天以上，信息存量在大脑里不会出现急剧减少。但是，你能记忆的信息量已经在全部内容的五分之一左右。
这五分之一有什么用呢？当你再次唤醒这部分信息的时候，五分之一的量能够保证你对该内容“有点印象、知道一点”，但此时已经没有整体性的记忆存量了。
以上对艾宾浩斯遗忘曲线的正确认知，很好的解释了一个问题：为什么我们看过很多书，但是脑子里却很难想起书里的具体内容，尤其是一些复杂的方案、理论。读完一本书，到最后留下的记忆是：我知道有这个事，但具体内容真不记得了！
说到这里，很多人可能反驳：那读很多书又有什么用？
二、对读书无用论的反驳和修正。
对这种定论，我们进行如下解释：
第一、这里我们先要澄清一个问题：读书的目的是什么？这个可能会有很多不同的目的：
- 读小说、散文，目的是为了休闲或者陶冶情操，如果能够达到身心放松的效果就可以了。
- 读专业书籍，目的是为了强化自己的专业功底，如果能建立系统的专业知识体系，那是最好了。
- 读历史、科学类书籍，目的是提升自己思维的深度、广度，如果能让自己变得更有文化内涵，也是不错的选择。
所以，有了不同目的的分类，我们就应该在读书前明确自己的目的。不同的书籍类型，对应不同的功用。所以，读书到底有什么用，在于你自己的定位。
第二、你对读书的期望是什么？提升自己的职场技能、让自己具备深厚的专业知识，确实没错。但是，读书对这些期望的改善，不会是立马见效的。
我的读书观是这样的：对于读书，我认为不能太有功利性。
很多人每天都在学习，希望用学习改变命运，但坚持了很长时间，物质生活上、待遇工资上还是没有任何改变。为啥呀？因为你学的不对。读书学的不仅仅是知识，更重要的是要提升人的认知，你要改善你的底层逻辑思维。
不要做井底之蛙，你要深度觉察，挖掘自己所有的内在资源。学到的认知必须实践，调整你自己这个人，把所有的优势发挥到最大。
那我们总是学习，通过学习，最终得到了什么？”可能我的说法会让你失望：“什么都没有得到”。对于大多数人而言，学习是没有用的。如果你理解不了字面意外的意思，有这一个学习的心意，不如多去赚点钱。看得多了，经历多了，有些道理自然就懂了。
当然，学习让我们失去了愤怒、纠结、狭隘、挑剔、指责、悲观和沮丧，失去了肤浅、短视，失去了一切无知干扰和障碍。学习的真谛不是加法，而是减法，提升的目的不是为了得到，而是放下。
学习的目的不是为了物质，而是为了灵魂，为了遇见更好的自己。是的，学习的目的不是为自己增加炫耀的资本，而是让自己去掉层层的桎梏。——以上内容摘自我发布的微头条。
以上是触及到认知深层次的东西，但也是职场上会让人脱颖而出的独特气质。毕竟，不是所有人都是学者。但是我们发现，身居高位的职场人士，他们最大的特质就是思想与众不同、观点新颖独立。而这些，都是读书和阅历带来的好处。
对人思想的改观和提升，是读书对人气质内化的最重要体现。我看到的比较经典的说法：
我们的知识积累是幂次增长，开始积累的过程很慢也很艰难，但当我们积累得足够多知识的时，知识就会指数型增长。因为，我们每看的一本书都不会白看，每一本书都算数。当我们学到的知识越多，我们懂得的道理和方法就越多，情绪起伏就越小，我们就越趋向平静，同时这些知识的积累也会在我们成长路上为我们指导。
三、回到主题，学习艾宾浩斯遗忘曲线，如何把专业类书籍进行分类阅读，以便节约时间和发挥功用？
既然知道了遗忘的规律，我们在读书时，应该有不同的做法了。这里，我们不讨论那些休闲类的读书，我们讨论如何阅读不同类型的专业类书籍，不断提升职场的专业能力。
- 对于专业类的书籍，如果读书的目的是直接应用于手头的工作，也就是我们常说的“找资料”，我们要细读、读透。
很多人找到书中可用的部分后，复制后稍作加工，应用到方案中去。如果做方案时间比较着急，这没问题。但是，这只是读书的第一个层次。如果你不知道内容的前因后果及逻辑关系，读书的收益也就仅限于对方案的补充和完善。
方案做完了，收工，提交给上级。此时，如果你不再关心书中的内容，那这次阅读对你的提升基本没有，因为你已经遗忘了大部分内容。
根据曲线的遗忘规律，如果你把方案提交后，然后找专门的时间细读这本书，把应用内容的前后逻辑关系、作者的思考方式读明白，掌握了书中的前后“故事线”，我们就能在短时间内不断的去重新唤醒这些记忆。这就打破了遗忘的时间趋势，在大脑中固化了这些知识。
- 对于专业的书籍，如果读书是为了增加专业知识的储备量，可以在读懂的基础上快速阅读。而阅读这类书要达到的目的，就是这些专业知识等到要用的时候，你可以知道在哪。
这类书，一般是工具类书籍，比如管理制度流程大全、标准操作规程，我们在工作中不会经常用到。而如果下很大功夫去研究书里的内容，在长时间用不到后，记忆量逐步减退，反而不会有什么好效果。所以，这类书籍我的建议是：先看懂，知道表达了那些内容。然后，等到工作需要用的时候，你可以清楚的知道有这本书，书里介绍了你需要的东西，你能随手翻到，那就可以了。
根据曲线的遗忘规律，这些内容你可以将书的框架残存在记忆里。经过一段时间后，如果去唤醒这些记忆，那还是很容易做到的。
- 对于与专业相关的深度、高阶知识书籍，如果你学习的目的是增加认知的层次，我们要读懂其逻辑背后的东西，构建系统化思维。
所谓系统化思维即：能够将一系列零散的问题进行有序整理，并以全面的、整体的视角分析问题的思维方法。
阅读深度类的书籍，一个比较大的挑战就是：不可能将书中所有的内容全部一次性读懂。这个时候，我们要带着“批判性思考”去读一本书，这包括思维过程中的洞察、分析和评估的过程。
而这种思维的过程，就是不断循环前篇记忆的过程，同时在过程中加入了思考。
四、结合艾宾浩斯遗忘曲线，有哪些好的读书方法？
对于读书方法，可谓千人千样。但是，成熟的方法总是有借鉴意义。
1、降低遗忘速度，读书笔记是实用的办法。
做读书笔记的好处在于，在初级阶段，你可以把书中好的思想、观点写下来。在读完一本书或阶段性内容后，可以对照笔记，反复琢磨这些内容，将记忆内化为自己的知识收获。
在中级阶段，你可以把你对书中内容的思考、感悟写下来。而在写这些感悟的基础上，你又对书中的内容进行了反复回忆，大大降低了对内容的遗忘速度。
2、思维导图的应用，可以让读书进入高级阶段。
无论笔记做的多么详实，内容都已经被切割和碎片化。思考最大的敌人是复杂，思考最大的障碍是混乱。这就是我们做了很多读书笔记，但是知识还是零散不成体系的原因。
大脑的本质是以关键词概念、以相互关联与综合的方式进行思考。而思维导图正是迎合了这种思考方式。
思维导图笔记的作用是帮助自己深入阅读，在完成思维导图笔记的过程中，整理归纳书的要点，梳理书中的整理框架。特别在建立分支时，主要是用短语和词，而是不是句子。这时就需要考虑这段话的关键是什么，怎样用更简练的词和短语把给表达出来。当整理完书的要点之后，再从整体上来考虑全书的结构是否合理，按照对书的理解，从整体角度，对内容进行从新排列组合，让这些内容更清晰、更有逻辑性。
对于大多数的书而言，当你完成这样的步骤之后，多重复几遍，会让你理解的更深入一些。
如果说阅读一二遍之后，只能吸收书中内容的30%，那么做完思维导图笔记和其它笔记后就会达到50%，完成一个大的主题阅读之后会达到70%。再加入跟其他人分享（包括向别人讲述）和实践才能达到90%。
3、建立记忆网，打破遗忘规律，避免边读边忘。
新闻史学家方汉奇先生，在讲课、做学术问答时，经常旁征博引，对各类理论、史实信手拈来。后来，方先生在接受采访时说自己有做读书卡片的习惯。通过做读书卡片，帮他的记忆形成了一张立体的网，他说：
一个新的材料掉进去，立刻就被这张网锁住，成为它的有机组成部分。如果你的这张网大且厚，自然产生的联想和提示就会让你接受新信息相对容易；反之，你的网又薄又小，基础不够厚重，那记忆就比较困难。所谓天才超群的记忆力，秘密不过如此。
我们常有这样的困惑，读了一本书，对书中的观点非常认同，同时觉得解开了自己的思想空白区间，当时很兴奋，但不久就不知道“扔”到什么角落去了。过一段时间再去读这本书，常常感到很陌生，好像从来没读过一样，什么内容都忘了。这里的问题并不是记忆不好，而是缺乏一个好的读书方式，没有形成一个立体的、可网住新知识的记忆之网。
记忆之网不仅是一张张读书卡片，也是一种边读边想的思考习惯，通过不断重复、构建零散信息，形成体系化的知识网。通常，以某个相对稳定的问题关怀为圆心，像滚雪球一样越来越大，所有跟这个问题相关的阅读都吸附到这个雪球上，也就像那张网“网”住新信息新材料新知识了，而不会发生“水土流失”。
网式读书法，是一种锁住知识和思想的好方法。我们的读书、学习经常采用“点式记忆”，也就是以“知识点”为中心的记忆，点与点之间没有联系，很容易就忘了。还有些人采用“线式记忆”，靠构造某种单向的因果线性关系去记忆，但知识往往不是线性关联的，而是非线性的耦合相关，线式记忆很容就“断”了。网式记忆可以很好地结合思维导图的缺陷性，构建自己能锁住新知识的记忆之网，形成知识、材料和理论的深度有机勾连。
—end—
