网上看到一位职场妈妈说：自己白天围着工作团团转，下班回家不仅要面对嗷嗷待哺的孩子，还要运营着有上万粉丝的自媒体矩阵号，感觉时间完全不够用，恨不得一天有48小时。

此留言一出，不少职场妈妈纷纷点赞与评论，连全职妈妈也表示就算全职带娃，也很难挤出时间来写作。



在许多人的观念里，总认为写作是需要大块时间来完成的事情，但在这人人高度互联的时代，我们已经很难有完整的大块时间让自己安静享用。

时间碎片、信息碎片、阅读碎片、沟通碎片......我们已经生活在一个碎片化的时代，可能你刚坐下来，刚想好怎么写，一个电话、一条微信，娃的一声哭泣，分分钟打乱你的计划。

一边是时间碎片越来越多，一边是奢求享用整块时间，如何才能化解二者之间的矛盾，利用碎片化时间来写作呢？

秋叶老师在《写作7堂课》这本书中告诉我们：想利用碎片时间来完成系统的写作，重点是要管理单位时间内的目标产出。通俗点讲就是规划好碎片时间内你能做什么。


列出单位时间内能完成的目标

什么是碎片时间？碎片时间是指人们等电梯、公交和地铁，或者是等人、乘车、蹲厕所、睡觉前等一些分散性的时间。

这些时间往往是零散、无规律的，且无任何安排的。

这些“碎片化”时间虽然短小、琐碎，但被聚合后却能产生巨大的效能。

因此想充分利用碎片时间，就需要把碎片时间给规划起来，想想自己的1分钟、3分钟、5分钟分别能做什么。

就拿写作来说，结合秋叶老师的碎片时间的价值，总结了一份我自己的碎片时间内能做的事。



许多人在刚开始规划的时候有些难度，但是在思考碎片时间内的价值时，同样也可以利用碎片时间来思考。

只要你意识到自己有几分钟的碎片时间，你就会发现在任何场合，都可以安排这些零碎时间来完成一件小工作，而不是临时去想自己能干什么。

就如秋叶老师在书中所说：“碎片时间用途越多，你的时间支配自由度就越高，就能自由组合时间碎片，完成不同的工作。这个技巧绝不仅用在写作这件事上，而是能用在想做的一切工作中。”

碎片式写作需具备的三个习惯

一份完整的文章=1分钟灵感+5分钟构思+5分钟提纲+5分钟素材+…+3分钟素材+半小时高效写作+5分钟排版+5分钟配图+1分钟推送+1分钟回复评论…

这是秋叶老师完成一篇文章所拆分出来的碎片时间，如果你也想利用碎片时间来完成一篇高质量的写作，除了需要列出单位时间内能完成的事，还需具备以下3个习惯。

1、有灵感时马上记录

灵感来的时候，你可能在吃饭、带孩子、又或者在洗澡，这时候如果有想法应立马记录下来，不要思考这个想法好不好，适合不适合，也许这个想法不适合你现在正在写的这篇，或许会适合你之后要写的无数篇。

先记录再思考。

当然，记录也不一定仅仅局限于打字，我们的手机基本上都有录音功能，也可以使用手机来进行录音，这样的话也可以更快地记录内容。


2、立即抽时间把灵感变成提纲

灵感是天马行空的，如果没有一个好的提纲引领，最终这些灵感反倒会成为败笔，让你的文章看起来杂乱无章。所以我们在写文章之前，就需要对文章进行谋篇布局，也就是列提纲。

从主题到标题，从思路到结构，从开头到结尾，都大致罗列出来，这样就可以确保一篇文章大致会写成什么样子，不至于离题。

大纲列好，一篇文章的雏形就产生了，接下来你要做的就是丰富它的血肉，利用碎片时间，慢慢的往里面加料，让它成为丰富可口的大餐。

写提纲时可以不拘一格，可以详细也可以粗略，完全取决于你的写作思路和风格，其目的和结果只有一个：提纲要有，在落笔之前要对这篇文章形成一定的掌控。

我一般是有灵感之后马上把文章主题确定下来，并用思维导图列出写作的大纲。随后我就会利用坐地铁的时间，工作的休息间隙，或午休时间，去查看匹配的素材，把自已需要用到的素材摘抄下来。

晚上下班回家，忙完了家务事后，把文章整理组织出来，一篇有颜有值的文章就诞生了。



3、平时有意识地积累各种写作框架

很多人可能会有这种困惑，叫我写文章可以，让我写提纲，真的是太难了，这主要是因为大脑里存储的写作框架太少造成的。

什么是写作框架？拿小说来说，我们可以按时间顺序展开，可以倒叙，可以插叙，可以按空间位置展开，可以按人物角色视线展开，可以设置悬念再展开，通俗一点讲，就是写作套路。

如果你脑中的套路越多，在写框架的时候就越轻松。

比如我常用的框架有总分总、SCQA、是什么-为什么-怎么办等等，如果大家自己有更好的框架也欢迎分享给我。



碎片式写作会遇到的问题

阅读到这，有些人会说：“你说的都对，但是实践起来太难了，我做不到在几分钟内就进入状态。”确实，有些人可能刷会手机，时间就过去了。

凯利·麦格尼格尔博士在《自控力》这本书中提到：“我们的脑袋里有两个自我，一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑。”换句话说，我们每个人有两个自己，一个是感性的自己，另一个是理性的自己。

那么如何才能协调好两个自己，有什么办法更加自律，高效执行呢？

首先可以建立仪式感，创造心流体验。可以以某个动作为准，如按下电脑Enter键、把水杯放在电脑左手边、打开石墨文档工具等，塑造仪式感，暗示自己开始写作思考，并可利用番茄时钟法集中注意力，全心投入。



其次排除干扰环境。在某个可利用的稍长时间段里，不妨去到安静清幽的场合进行写作，如咖啡厅、书吧、茶室等等，写作过程会更加专注。

最后给完成任务的自己一个奖励。比如我写完文章，都会给自己买一个喜欢的小零嘴，倘若这篇文章分发到各个平台，阅读量还不错，就会适当给自己一个更大的奖励，这样就会把写作和快乐的体验联系起来，形成一种良好的体验循环。

如果你能很好的利用碎片时间来写作，那么这项技能不仅能帮助你又快又好的写出文章，而且还能完全迁移到其他工作当中，就如秋叶在《写作7堂课》中说的：“利用碎片时间完成大块的工作，是现代人必须建立的一种时间管理能力。”

其实我和开头的那位职场妈妈一样，工作、带娃、写作是我每天都需要去做的事情，很多人都问我到底怎么做到的，其实我想说时间就像海绵里的水，挤挤总是会有的，关键是看如何利用时间。