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亲测思维导图真的是一款非常非常高效的思考工具。
在阅读了《别说你懂思维导图》（赵国庆）、《看完就用的思维导图》（刘艳）、《思维导图完整手册》（东尼·博赞）、《你的第一本思维导图操作书》（陈资壁，卢慈伟）等有关思维导图的知名书刊后，我整理出了以下这篇可以充分说明思维导图高效的文章，希望对你有所帮助。
/ 一 /
首先，偷偷告诉你2个你不知道的事实。
第一个事实是，你比你以为的自己更聪明。
第二个事实是，思维导图可以让你成为那个更聪明的自己。
你的大脑有多个不同的组成部位，不论你在做什么（学习、逛街、睡觉、吃饭等等），这些部位始终在各自处理着不同类型的信息（图像、文字、逻辑、数字、节奏、色彩等等）。
所以你的大脑实际拥有很多技能，只是你并不知道罢了。
研究证明，思维导图能够成为唤醒这些技能的开关，只要你训练得当。
而以往填鸭式的学习方法、线性的思考方法会逐渐将你困在文字的监狱中，无法激发大脑本有的活力和潜力。
我们每个人都有创造力，只是有些人能够在合适的学习方法下、工作岗位中，顺利地激发出自己的创造力，而有些人没那么幸运罢了。
创造力的基本原则之一是，它是左右脑结合产生的，是大脑不同技能结合的体现，其产生的效果是一加一远远大于二。
自 20 世纪 60 年代中期思维导图创立之初，它就被证明不单单是一种高效的记笔记的方法，也是一个能够深刻启发思维的工具，用于锻炼我们脑力、智力和精神力。
/ 二 /
关于思维导图有效的原因，我想从6个方面来展开细说。
这六个方面分别是：可视化、发散思维、关键词、系统思维 、色彩管理、图像管理。
01 可视化
根据认知负荷理论，当工作记忆的负荷最小，并最有利于促进工作记忆向长时记忆转化时，学习最为高效。
人的工作记忆容量是十分有限的，只能最多同时存储约7个组块（一个组块可以是一个字母、词语、句子、图像、事件等等）。
思维导图通过可视化，将脑海中的想法全部展现在纸张/屏幕上，降低了工作记忆的负荷。
又通过曲线、箭头、图像等元素，将不同的组块相互关联，减少了多余的信息，提高了工作记忆的信息质量，为你的大脑进行进一步的思考、记忆提供了很好的条件。
02 发散思维
关于发散思维，接下来我会重点围绕两组名词来展开：水平思考&垂直思考，自由联想&逻辑联想。
水平思考打破了以往列点式的线性思维模式，可以帮助我们提升创造性思考的能力。
水平思考就是大脑在思考问题的时候呈现的一种扩散状态的思维模式，
即从一个目标或思维起点出发，沿着不同的方向，以不同的角度，提出各种设想，寻找各种途径。
思维导图的发明者托尼·博赞称，这种水平思考的方法像盛开的花朵一样，所以他称它为 Brain Bloom，意思是思维绽放，拓宽思考的广度，即针对同一个中心主题，产生很多想法。
垂直思考会让我们深度思考某一个细节，直至找到答案。
垂直思考是按照一定的思维逻辑，向上或向下，以垂直式路径进行思考。
其特性是思维的延展具有逻辑性、推演性、缜密性和科学性，又叫作逻辑思考或纵深性思考。
这种思考模式所产生的想法通常会更具系统性、正确性及普遍性。
托尼·博赞认为这种垂直思考的方法非常像流动的泉水，所以称它为 Brain Flow，意思是联想接龙，深度思考。
垂直思考要一个接一个，每一个想法都是从前一个想法中联想出来的。
在思维导图中，无论是水平思考还是垂直思考，都可以运用自由联想与逻辑联想两种模式。
自由联想就是天马行空的想象，联想过程中没有特殊的要求、特定的目的，每一个想法都很自由、随性。
自由联想可运用于创意思考、头脑风暴、产品设计等方面。
逻辑联想带有一定的目的性，存在一定的逻辑关系。
它适用于工作计划、会议记录、问题分析、新闻报道等方面。
现在给你一个词——榴莲，你会有什么样的联想？
你可能脑海中第一个跳出来的是榴莲的图像、独特气味、颜色，接着你想到了最近一次吃/见榴莲是在什么时间、地点、场所。
接着你的思绪会顺着这条线不断向远处飘散……
你发现了吗？
你的思维是发散的，就和思维导图一样！
你的思维从榴莲这个词开始，放射出好多条信息，每条信息又都细分出多条思路。
你可以就这样一直联想，走神，发呆，然后这个过程一直持续，直到你被拉回现实。
说到这儿，我再问你一个问题——你觉得你主要使用的语言是什么？
你可能要说了，汉语嘛。
不，你主要使用的语言并非汉语，也不是家乡方言，更不是英语日语这些外国语言。
你主要使用的语言是人类语言。
人类语言是全人类通用的，是你与生俱来的自然语言。
想象一个场景，一个刚刚出世的婴儿，对他来说，世界的初印象应该是什么？
毫无疑问，是母亲的脸，然后由母亲亲切的脸庞这幅中心图，接着延伸出了许多的事物——食物、爱、温暖、健康、睡觉、玩具。
发现了吗？
人类天生就会用思维导图的方法去认知世界。
所以说，人类语言是大脑工作所使用的语言，它主要是通过想象和关联形成的，还需要位置的辅助（位置的重要性解释了为何在思维导图中，主干、支干的不同位置能够促进你的记忆）。
当然了，汉语、英语、日语、各地方言这些语言我们也在使用，但它们是二级语言或者子程序。
由想象和关联形成的人类语言，才是我们人类的首要语言。
看到这儿你应该明白了：
思维导图它模拟的就是你的大脑天生的思考方式。
思维导图之所以提倡高度个性化的思维发散，让你的观点从核心概念发散出来，然后连接多个主干、支干、箭头，就是利用发散型结构。
这不仅帮助你更容易地发现不同主干、支干间的关系，也更容易让你缕清不同事物间的联系，清晰地分辨不同种类的事物，以此激发你大脑潜在的创造性的思考。
思维导图模仿神经元由细胞核延伸出相连的树突的自然结构，能有效地刺激大脑皮层的工作，通过调动善于逻辑分析的左脑和善于创造的右脑，激发全脑思维。
因为思维导图需要左右脑同时工作，所以它是多功能的，能够被运用于所有的认知功能中，包括记忆、创造、学习和各种思维形式。这就是思维导图被喻为「大脑瑞士军刀」的原因之一。
来源百度
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03 关键词
你可能已经注意到了，思维导图每个分支上都有一个关键词，这是因为关键词比长的短语、句子更有冲击力、更能引起你的联想。
通常来说，短语都是相对固定的搭配，在你看到这个短语的时候，你只能联想到常用的那么几个含义，并不能开放式地自由联想，句子也是如此。
除此之外，关键词被称为大脑内部信息提取的「搜索引擎」，它能够最具概括性地体现一部分内容的重点，唤醒你的大脑相关的记忆。
一般来说，思维导图中的关键词以名词、动词居多，修饰语只起到辅助性作用。
因为名词、动词是构成我们日常表达的基本元素，可以强化我们对信息的理解和记忆。
简而言之，思维导图中的关键词是我们进一步联想的起点，有助于我们充分发挥发散思维和创造性思考的优势。
同时关键词也是我们调取大脑记忆的钥匙，帮助我们在旧知识与新知识之间建立联系。
来源百度
04 系统思维
在思维导图中，有一个分类阶层化的技巧——BOIs（Basic Ordering Ideas）。
当我们需要事无巨细、毫无遗漏地规划一件事情时，BOIs可以帮助我们把事情想得很周到、缜密。
通常我们在生活或工作中，经常有想要一次性做好一件事情的时候。
为了做足准备，我们不仅要周密地思考，把所有需要做到的细节都考虑进去，还要提前预料到很多意外突发情况，准备好备选方案。
以往我们采用都是条列式记录方式，想到什么，就一条一条地往下写。
看似很有顺序，实则抑制了我们大脑天生的发散思维模式。
运用思维导图的关键词和分类阶层化（BOIs）技巧，当我们画思维导图时，会思考主干与支干之间是否还存在被遗漏的、更细一层的分类。
这样，我们不仅可以轻松捕捉到脑海中跳跃的想法，还可以让自己的想法更加完整、更加系统，
同时还能把这些想法毫无遗漏地记录在思维导图合适的位置上，从而让思考模式从线性思维转为兼顾细节与关联性的网状思维。
也就是说，思维导图所采用的系统思维有以下几个好处：
1让你思维清晰，能全方位考虑一个主题
2 提供必要信息，让你提前计划
3让你全面审视形势
4作为一个巨大的信息库
5激发你的想象力，激励你寻找创造性的解决方案
6看起来充满乐趣
05 色彩管理
思维导图结合文字与颜色，是因为颜色与人的右脑相关联，而文字与支配理性的左脑相关联。
颜色和文字相结合就能使左右脑同时工作。
这样就能更好地激发记忆力和创造力，让我们摆脱黑白两色、线性单调的束缚。
我们人类对色彩的喜爱与敏感是与生俱来的，不同的色彩既可以使人们易于区分，还能激发我们的创造力，提升各种层面的智慧。
就拿生活中的公共交通来举例吧。
你还记得每次乘坐地铁时，在站台和车厢里看到的全城地铁路线图吗？它是不是五颜六色的？它是不是每条地铁路线颜色都不一样？
这样设计路线图，目的就是就是为了乘客在查看时可以清晰辨认、易于思考。
许多研究表明，熟练地使用颜色能够吸引注意力、极大地加深理解、激发动力、鼓励热烈的交流、增进大脑对图像的处理。
如果你在思维导图中，用不同的颜色来画不同的区域和主题，就会在视觉上产生速记效果，使你更容易记住导图中的信息，并显著地提高你的记忆力。
这背后的原理是，通过运用颜色和图像使不同的分支从周围的背景中脱颖而出，就可以产生冯·雷斯托夫效应，也叫作「孤立效应」。
「孤立效应」即，在一列同质的项目中有一个独特的项目，那么对于这个独特的项目，人对它的记忆成绩会显著提高。
除了「孤立效应」，「记忆群组」也能够解释思维导图高效的原因。
「记忆群组」是一项著名的记忆技巧，最早由美国心理学家乔治·阿米蒂奇·米勒在 1956 年提出。这个概念来自米勒著名的理论「神秘七加减二」，阐释了短时记忆仅能够有效地储存七条信息。
在思维导图中，不同颜色的分支之间、不同分界线内的部分构成了自己独特的区域，不仅能够加深观者的印象，而且所圈定的信息符合短时记忆的特性。
特别是在构建复杂的思维导图时，因为涵盖较多主题，拥有许多不同层级的信息，「孤立效应」和「记忆群组」的效果就会特别明显。
06 图像管理
思维导图的创始人托尼博赞十分鼓励在一些关键词、中心主题旁添加图像。
一方面是因为图像先比文字更加直观，能加深观者的记忆点，另一方面是图像更能激发大脑的想象力和创造力。
你知道吗？
人类的大脑处理视觉信息要比处理文字信息快 60 000 倍！
1970 年，拉尔夫·哈伯教授做的一项关于图像识别的研究发现，人脑对于图像的识别几乎能达到过目不忘的水平，这说明图像能够非常出色地辅助记忆。
哈伯教授惊奇地发现，正常人看过 10 000 张图片之后，能够记住其中的 98% 以上。
不仅如此，图像和颜色一样，也能够激励左右脑协同作用，平衡发挥语言功能和视觉功能，还能充分发挥大脑皮层的其他功能，如形态、线条和纬度。
所以说，采用图像的思维导图越是能在视觉上引起你的兴趣，它所能发挥的效果就越好。
使用思维导图规划马拉松训练，来自《思维导图完整手册》东尼·博赞，中信出版集团
/ 三 /
既然思维导图这么高效，那要如何应用呢？
首先，你需要了解思维导图的三个重要架构：中心主题、主干和支干。
中心主题是思维导图的焦点，主干由中心主题延伸而出，支干由主干延伸而出。
主干的数量、同一主干下支干的数量最好都小于等于7，这一数字参考米勒著名的理论「神秘七加减二」，阐释了短时记忆仅能够有效地储存七条信息。
如果超过7条，就要再次进行归类整合，便于记忆。
其次，你需要了解思维导图3大分类。
①全图思维导图
构成：图&线条
应用场景：需要吸引眼球，内容希望被记住
举例：演讲、展示等
②全文思维导图
构成：文字&线条
应用场景：信息量大且须准确，同时需要梳理分析
举例：备考、学习笔记等
③图文思维导图
构成：图像&文字&线条
应用场景：生活、学习、工作各领域（时间管理、年度总结、个人复盘、物资采购等等）
<本文章快要结束啦，喜欢思考的你请耐心看完，如果有帮助，不妨点赞+收藏告诉我~>
接下来，你还需要了解一下思维导图的7个绘制步骤（手绘、电脑绘制步骤大体相同）。
第一步 确定中心主题
在一张空白A4纸上，用至少三种不同的颜色在纸的正中心画一幅中心图，代表你要思考的主题，中心图将会激发你的想象力并触发联想。
如果你想用一个词作为中心，就要把它与图像结合起来，并呈现出可多向放射的状态。
第二步 画出主干
选一种颜色，从中心图向外画出一条粗线条的主干，就像树的主枝。
你可以从中心图向外画出两条并行的细线，并让它们在末端相接。
线条要自然弯曲，因为这样会具有视觉冲击力，更能刺激大脑的兴奋点，使你更容易记住主干上的信息。接着在两条细线之间着色。
在你思维导图的分级中，主干的粗细意味着关联性的强弱。
第三步 在主干上方标注一个关键词。
第四步 画出支干
从主干延伸出二级分支，再从二级分支延伸出三级分支。
在所有分支上用关键词、图像或者词与图结合的方式进行标注。
将每个标记标注在自己的分支上。
没必要着急填写，先在一些分支上保留空白，这样会自然而然地激励你的大脑去填充它们。
第五步 选另一种颜色，围绕中心图画下一条主干。
像之前的步骤一样，从这条主干画出二级、三级分支并标注它们。
接下来，继续增加主干数量到五六条即可。
第六步 记录新的想法
现在有了主干，你就可以围绕思维导图在分支间自由地跳跃，填补空白，并随着新想法和关联的产生增加新的子分支了。
第七步 加强不同想法间的联系
如果你愿意，可以在主干之间画出箭头、曲线或连接线来强调它们之间的联系。
在绘制导图时，你非常非常需要注意这么几件事情：
①中心主题要显眼、明确，不能模糊不清、表意不明
②主干支干的线条色彩，同一大类颜色相同，不要过分追求花哨的配色
③注意拆解关键词，能有词语就不要用短语、句子
④图像加在想要强调重点的地方，加深记忆点
除了手绘，可能大多数人现在还是会选择电脑软件或者手机APP来绘制思维导图。
我个人一直在用的电脑软件是xmind，方便好用，也有很多不同的模板、图标可以插入。
但不论是用电脑还是手绘，步骤大体都是一样的，也是要从中心主题开始，然后完善主干、支干，同时也要注意上面提到的4个方面。
xmind打开后的界面，可以选择多个模板
总的来说，思维导图的用途分为输入和输出两大方面。
输入：文章阅读、读书笔记、考试笔记、课堂笔记等等
输出：职场管理、制定计划、时间管理、激发创意、演讲、写文章等等
每种用途其实本质原理都是一样的，感兴趣的朋友可以看看我在参考文献中列出的几本书，了解思维导图的详细用途与用法。
下面列举几个思维导图，分别应用于文学作品人物分析、个人时间管理和一周规划。
（来源：《思维导图完整手册》东尼·博赞，中信出版集团）
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我是安子夏，一个用温暖文字陪伴你的有趣灵魂，分享提升认知、高效成长的走心思考，想和你一起遇见更强大的自己。
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