考完试了，我们的家长都面对着孩子们的成绩。在考试之前就有家长问我：“王老师，我想请教一下，在考试之前，需要对孩子说些啥？”
考试之前，要对孩子说：“相信你一定能发挥好的。”考完试之后，要对孩子说：“考不好，没关系。”
因为孩子在考试之前需要足够的自信心，来面对情况复杂的各科试卷。如果孩子的信心不足，或对自己的期待过高，就会形成高压力、高焦虑的状态。
心理专家说：考试前适度的焦虑，可以使得学习更加勤奋、精力更加集中，最后更容易获得比较好的成绩。现场的发挥能力也会比较好。
我朋友的女儿，高考前的三次摸底最好成绩都在500左右，但是这个孩子对自己非常有信心，她坚信自己是能够考出自己的正常水平的。除了合理安排各科的复习，还做起了养生专家，带动同学们跟自己一起进行合理的作息。结果是她在高考时考出了将近600分的好成绩。
这个女孩的成绩或许并不是出类拔萃的，但是她的适度焦虑的情绪状况，使得她在面对数学考试中三道不会做的大题时，不慌不乱，先把会做的题目完成并检查好。在考试进行的最后半小时内踏踏实实地解出了这三道大题。
也就是说，焦虑是一个可能帮助学生勤奋学习、正常发挥的情绪。然而却不能太过，当孩子信心不足，形成了高焦虑的情绪状态，就会影响孩子的正常发挥了。
高焦虑的情绪原因，有可能是孩子自身对成绩的高期待，也有可能是家长对孩子的高要求，甚至这两者都有。
所以在考试之前，我们要给孩子足够的信任，使得孩子更加有信心去面对考试，不用担心考不好家长会生气和责罚。
然而考试之后，孩子们需要的，是真正的包容和接纳的态度。家长只有对孩子的学习和成绩采取了开放的态度，才有可能真正地促使孩子把学习当成自己的事情，为自己负责。他们的学习主动性才更好，学习成绩更好。
今天我家小孩返校看分，当我接他出来的时候，问他自己看到成绩的感受。人家轻松地说：“我觉得挺满意的！”
你一定猜我家小孩考了双百？
答案是：语文、数学、英语、科学，只有科学考了满分，其他3科都是90+分。
他在班上的排名，我猜最好也就是20名上。
但是他的心态非常好，能够很理性地分析自己对的题目和错的每一道题目。认同自己对于某道“出范围”的题也能答对，同时接纳自己的某道题是没有做对的。
和他讨论错题的原因，有几道题他不好意思地说：“粗心，所以错了，我其实是能做对的。”
有的题目看上去挺容易，但他坦白地说：“这样的题目我总是不知该怎么回答。”
我于是和他讨论，这种他不知怎么答的题目的答题方法。
就这样，在接他放学的路上，我们就搞定了这次考试的总结，开开心心地回家了。
西瓜视频推出的原创现场观察答题秀节目《考不好，没关系》节目1月25号这一期，12号爸爸好运讲出了家长面对孩子的学习和孩子的成绩应有的态度。
他说：“考不好，没关系这句话，应该是在孩子考完试之后来讲。而在考试之前，绝对应该是全力以赴，努力奋斗，背后有达成结果的一个过程。 ”
他说：“说考不好，没关系的前提是尽人事，然后听天命，但如果我们不尽力，安敢问天？”
这样的诠释让我感觉眼前一亮，这位爸爸不仅知识渊博，对于知识的认知和成绩的态度也是比较科学客观的。
的确，我们一再讲“考不好，没关系”并不是要把孩子的学习成绩和他们的成长分开，而是要拿出一个允许结果的态度来，给孩子考前努力拼搏的动力。
作者：王晶（黄衣心理）
沧州市同心教育首席专家
国家二级心理咨询师 国家二级婚姻家庭咨询师
NLP训导师 认知与情绪调控TTT讲师
心理咨询师认证培训讲师
儿童心理发展评估师 儿童学习能力指导师
儿童行为矫正师 儿童思维策略训练师
儿童精神分析、绘画、沙盘、游戏、曼陀罗应用
感统、情商、思维导图以及特殊儿童教育导向
河北省心理学会理事
沧州心理学分会儿童心理发展评估专业委员会主任
沧州市同心心理工作室负责人
沧州市奥盛跆拳道馆心理顾问
