1.昨天中午11点的时候莫名其妙感觉一阵烦躁，做事的时候开始心不在焉。
2.看到手边有本思维导图的书，看完第一章后决定现学现用。
3.我把烦躁画到中心。
4.然后从中心发散出几条分支。
5.分支上写上让我烦躁的理由。
6.分支可以任意添加类目。
7.一、生理原因1、肚子饿了11点多，正是饭点儿。
8.饥饿时会使人丧失注意力。
9.2、生理期快到了女生都有那么几天。
10.那个时间会因激素的影响。
11.变得情绪不稳定。
12.二、心理原因1、欲速不达老师教课的视频是在两三个月之前拍的。
13.两三个月后，很多人的利润都在奔跑。
14.作为新人的我还没起步，不免着急。
15.2、后悔当初没有早点决定10月份的时候我在写剧本杀。
16.那段时间基本上每天都要写上几个小时。
17.很多时候大脑会反复思考剧本情节的发展，导致日常工作完成得不好，剧本也暂时搁置。
18.如果我早一点能够跳脱不合适的环境，现在我可能已经做成功了一件事情。
19.之前的错误让我后悔。
20.解决方法生理上的：立即去吃饭，多喝热水。
21.心态上的：1、把速度慢下来，多做的尝试，不怕慢就怕战。
22.带着优化去持续即可。
23.2、如果执着以前错失的月亮，必会失去今天的太阳。
24.与其后悔，不如活在当下。
