1.老子说：“有道无数，术尚可求也。

2.有术无道，止于术。

3.”只要我们能够洞悉一些事物的本质，那么我们就能够很快地解决问题。

4.对于提高工作效率来说也是如此，我们如果能够掌握一种方法，不断地去实践，就能够高效的提供我们的效率。

5.兵马未动，粮草先行！有计划的实施，能够让我们很大程度上避免纸上谈兵，也不至于让我们总是被外界的诱惑所吸引，通过番茄工作法能够让我们更加高效的工作与学习。

6.我们的自控力并非是存在基因中不可更改的，而是可以通过训练有意识地提高！《番茄工作法》是一个极其简单但是很高效的工作方法，每工作25-30分钟，休息5-10分钟，每四个番茄时间后休息15分钟。

7.看起来是不是十分的简单，正是因为这种简单的方法，才得以让番茄时钟更好的实施，但是在实施时我们要有一定的规划，根据我们的工作计划来逐个实施的过程，从而提高我们的工作效率。

8.下面我们就一同学习一下《番茄工作法》的核心要素，希望能够对于各位朋友有所帮助。