你好，我是小六，每天和你聊聊读书那些事儿！今天跟大家分享一本好书《反本能》，从这本书自带的思维导图来看，你就能想到这是一本真正能给你带来知识的一本书。
有一个理论，说学习内容可分为舒适区、学习区和恐慌区三种，研究表明新知识和旧知识的最佳配比是15.87%。可这本《反本能》知识密度很大，新知识比例占据了80%以上，真的让我有点“恐慌”了，但是内心又有去学习去挑战的冲动，因为书中有很多自我提升、自我改变的方法，能有效的帮你走出舒适区，提升个人能力和价值。这两天我每天都花一个小时来学习一个章节，慢慢的消化书中的内容。如果你希望自己获得改变，对抗自己的不良习惯，建议你也看看这本书。
我计划每读完一章都写个读书心得，今天就介绍《反本能》这本书的主要内容。
《反本能》的作者卫蓝是一位心理学硕士，心理学科普达人。该书指出，我们人类的思维决策来自两个系统：本能系统和非本能（理性）系统。本能系统属于感性的天性本能，能感知情绪，觉知痛苦和快乐，由大脑区域的边缘系统控制。非本能系统比较理性，能观察和反思行为，由新大脑皮层控制。在进化时间上，边缘系统要比新大脑皮层早，这导致我们的大多数行为都出自于原始的本能，而非深思熟虑的结果。
•为什么我们作出改变很难？
•为什么我们会有拖延症？
•为什么我们容易沉溺于享乐？
•为什么会有手机瘾？
这一切的答案都是：本能。时代已经发生了很大的变化，要想看清自我和事物，从优秀进阶到卓越，需要我们具备抗击本能的思维和行动。本书正是以“反本能”为着力点，分自我提升、群体接触、社会三大部分，对自我行为和思维的改变进行深刻的探索和阐述。
这本书的内容是建立在丰富的心理学、脑科学的研究成果之上，读起来比较烧脑，不像鸡汤类书籍易读，但是如果你沉下心来，将会收获系统的知识，这比鸡汤类书籍营养丰富多了。
