【人生意义，蕴育在可视化的目标中】当你感到人生没有意义，把自己封闭起来时，建立一个可视化的文字目标可以帮助你重新找回方向和动力。可视化是将目标用文字清晰地写下来，并将其呈现在纸面上或电脑上的过程。
很多人把目标放在思想里，但是思想很容易淡化目标。思想的本质就是容易淡化事物的，当目标的印象在脑中淡化了，就会感觉到人生没有了方向，没有了意义。
因此，一定要把目标用文字写下来，可以写在纸上，也可以运用Excel表格，按照人生四大领域——身体、心理、事业和情感关系的四大领域分类去写。
在建立可视化的文字目标时，需要注意以下几点：
1. 目标必须具体和明确：目标要有明确的方向和时间限制，这样才能更好地激励自己去实现它。
2. 目标必须可行性强：目标需要符合自己的实际情况，不能过于理想化。
3. 目标必须有挑战性：目标不能太过简单，需要有一定难度，这样才能激发自己的潜力。
4. 目标需要不断更新：随着时间的推移，人的目标和需求也会发生变化，因此需要定期更新自己的目标。
当你感觉到人生没有希望时，可以看一看这些已经写下来的目标，通过这些目标的力量再强化一下内心的方向，就又会找到人生的意义，看到人生的本质。
明确而清晰的目标可以让你产生激情，没有了目标，就会失去生活的动力。当目标在思想中淡化了，只要看一看书面的文字目标，再强化一下，就可以重新找回人生的激情。
建立一个可视化的文字目标非常重要。它可以帮助你重新找回方向和动力，让你更加有目标地生活，并且让你更加有动力去实现自己的目标。同时，建立可视化的文字目标也是一个良好的习惯，可以帮助你更好地规划自己的未来，让你的人生更加充实和有意义。
#心理学##人生##目标#
[呲牙][呲牙][呲牙]20年专注于研究，快速掌控情绪和心态的方法，记得关注我 - 张振宇心理
