结束了一个月的时间管理的主题学习，最近通过问卷调查和个案咨询，我收集了大家关于时间管理的很多疑问。
感觉大家的困惑很多具有共同性、相似性，大部分问题是无法专注、无法利用时间、没有明确目标的问题。那么我们一一来集中答疑。
如果不是现在？
一、开启时间管理的各项准备
（一）学习准备
1.买一本《高能要事》的书，打印全部的表格。
从头开始，每周完成一个主题的学习，分九周不断进阶。
2.购买一个番茄钟。番茄钟可以让自己专注，也可以让自己适当休息，包括做家务、洗漱都可以给自己限定时间，按照规定的时间内完成，不要无休止的延长。
3.购买一个蓝牙耳机。利用一切可以利用的时间，特别是家务和交通时间，去听书、听课、听音乐，不受外界干扰，让耳朵帮你做很多事情。
欢迎购书学习
（二）物品准备
1.准备两个本子。
分别为工作和生活计划本，建议购买2020年的《赢效率手册》，每天来记录自己最重要的三件事和其他事情的清单。并且在时间轴上提前规划好，每件事的大致使用时间。每天晚上进行复盘，每月每周提前做计划。
2.准备一支四色圆珠笔，随身携带。
在读书、记笔记、写东西时，用四种不同的颜色，来划分不同的事项或重点，这样更加一目了然。
红色——健康（重要事项）
绿色——私事（幸福的颜色）
蓝色——工作（冷静）
黑色——杂事（琐碎）
3.准备多个便签和便利贴。
用于记录临时的念头和事项，也可以记录要处理的杂事，贴在电脑屏幕或者显眼处。
（三）心理准备
1.一定要接纳自己。学习和改变是需要过程的。相信自己一定可以改变，可以掌控时间。
2.对自己的学习力要有耐心，慢慢来，才能走得更远。
3.要积极参与学习打卡和互动，勇敢的提问，主动的约个案。
4.要积极参与每一次线上线下的活动，参加活动或者是个案之后一定要做复盘，这样才能够更加有收获。
二、养成习惯
（一）养成每天早起的习惯。
1.从每天早起提前15分钟开始，至少保持在早起1小时的频率。
2.养成保持良好睡眠的习惯。运用软件来记录每天早睡早起的睡眠时间，尽量的按90分钟一个睡眠周期的倍数，来进行睡眠。中午尽量午睡半小时，最好平躺，有条件的话购买可折叠的躺椅。
（二）养成每天记录时间的习惯。
一定要把时间当作自己的朋友，每天的合理利用它，不断的调整自己的效率。用好计时器或者爱今天、时间块等APP，把自己一天的24小时记录项目。
（三）养成每天学习的习惯。
1.养成在书本中找答案的阅读习惯。
当你在工作和生活中遇到了逆境或未知的难题，除了找百度以外，最好的方法是去找相关的书籍来进行解答。通过阅读，让自己更加清晰，也让自己不再迷茫。
2.养成每天书写的习惯。
无论是计划，还是小结，还是生活当中感恩的事情，尽可能的用笔写下来，日积月累之后就是最大的财富。
3.养成跟着本社群学习的习惯。
我曾经参加过很多的社群，当我听话照做的时候，我就会感觉到可以吸收很多学习的知识。但当我有些偷懒，马马虎虎的时候，就会感觉一无所获，所以希望大家能够跟准社群的要求和频率，来进行学习。这样收获会更大更多。
（四）养成与高人为伍的习惯。
在你的周围一定有很多优秀的人士，或者你加入高品质的社群，主动去链接优秀的群友。
与优秀的人当朋友，了解他们好的方法和习惯，了解他们克服困难的妙招，从而不断的改进自己的行动，收获更多的能量和动力。
三、时间管理问题的答疑。
（一）新加入的会员提问：关于社群学什么，怎样打卡？
这个社群是主题学习社群，创办宗旨就是每月一个主题进行集中学习。
10月份的主题是时间管理，学习方法是除了开营仪式、准备之外，集中共读了30本时间管理的书。请新会员可以选择性的补听，10月也设计了小打卡，请大家自由打卡，积分多的有奖励。
11月份的主题是阅读主题，大家关于看电子书和听书的问题，将在这个月系统学习。12月份的主题是关于写作输出，到时候也会教大家各类的写作方法。
从11月份开始，我们的学习方式进行了优化，在千聊上每周两次课，每个主题至少8节课，并且每周一次集中答疑环节，同时每月至少一次线上线下的见面交流活动，让大家能够互相熟悉，融入到社群中来。
同时，打卡也设计了不同的主题内容，也欢迎大家踊跃打卡。输出和记录自己的学习成果。
本社群的学习设计没有固定模式，将不断更新迭代，也欢迎大家提出更好的建议、更高效的学法，让我们一起把主题学习进一步完善好！
（二）关于时间缺乏管理的问题，或者是落地实践的问题。
方法1：听德罗巴的分享，如何记录时间，如何与时间做朋友。如果他的故事还不够激励你，请你找一个身边时间管理的非常好的人，请他吃饭，向他取经，去了解时间管理好的好处，同时列出自己的行动清单。
方法2：从明天开始，用爱今天或者是时间轴来记录自己的一天的时间花费。
从早上起来洗漱穿衣，交通，看手机，工作，看书，家务，闲聊等等开始，晚上进行一个汇总。
了解你的时间去哪儿了，哪些可以改进？哪些可以取消，哪些可以多利用，再来调整自己的技计划。
方法3：每月每周每天列工作计划和生活计划，完成一个勾一个，你会有很强烈的成就感。
（三）关于目标管理的问题。
方法1：准备一个梦想本。
关上手机花半个小时以上的时间，写下假如你又有钱又有时间，你最想做的事情，一定不少于50个梦想，最好有画面感，然后每天把梦想本随身带着，有时间就看一下，时时提醒自己，梦想就离自己不远了。
方法2：给5年后的自己写一封信，或者想一下自己的终极目标是什么。
一定要写下来，列出来，然后从中找出最心动的三个核心目标，作为自己的当前目标，每天的言行围绕着目标进行。
方法3：把大的梦想，或者是目标进行分解，参考《记事本圆梦计划》这本书中的方法，列出一生、一年的大事记表，然后去大胆地做。
（四）关于无法坚持的问题。
方法1：把想要坚持的事情，大大的写下来，贴在家里的墙上、手机屏幕上、电脑屏幕上等一眼就能看得到的地方，时刻提醒自己。
方法2：发一条朋友圈，公开承诺自己的计划，或者告之你的亲友，你要坚持的事。
方法3：找小伙伴结对，写下你的承诺，给予一定的押金，比如早起三4天100天读33本书，每天写晨间日记，从微习惯开始。
方法4：给自己设立奖惩机制，每坚持21天给自己一个礼物，没有坚持不买衣服或者什么别的。
（五）关于时间用在孩子身上了，自己学习时间很少的问题。
方法1：每天早起1小时，全情投入做自己想做的，能提升自己的事。或者挤出其他的时间用来学习。
方法2：告诉家人孩子你的梦想，最大程度的得到他们的支持。
方法3：和孩子一起列学习计划、列梦想，一起去实现梦想。
方法4：陪孩子的时候专注，远离手机，不陪孩子的时候专注自己的世界，不去想孩子的事。
方法5：和孩子一起学习，一起看书，一起去图书馆，一起去做有兴趣的事情。
（六）关于不知用什么平台，能长久储存各年级专项知识点，结构逻辑清晰，随时调取复习的问题。
方法1：听时间管理APP两节课程。
因为你的具体工作不是很清楚，所以请在课程中寻找准确的答案，选择适合的APP进行储存管理。
方法2：推荐使用有道云笔记或者是印象笔记来储存分类管理。
方法3：推荐使用WPS2016或者是石墨文档来建立云共享团队协作，可以多人协作、修改完善、增加内容。
方法4：找May老师约个案，一对一解决。
本次的答疑环节，主要集中回答了大家六个问题，下周我们继续进行答疑环节，请有疑问的朋友提前把问题梳理好。
学习有疑问，证明你有思考，也证明你在朝好的方向迈进。
期待大家学有所获，不断更新自己提升自己！
愿大家拥有学习力，也拥有对生活的掌控力！
