最近我在看招聘信息，无一例外的看到很多的招聘要求下面都有写着，要有一定的抗压能力，甚至有些公司还写着要有优秀的抗压能力。

回想起我有个同事，稍微一点不如意，她就会去领导那里大吵大闹，或者是哭哭啼啼。我也很佩服我领导，我知道这人一定是关系户，因为按照我领导那急躁的性格，过去早就发飙了。但是我领导竟然对这人好言相劝，当然，我领导想着有我这个后备，就让我去帮忙分担这个人的工作。

我现在也不是那么单纯的人了，我会用我的重点工作来帮助我，我就说自己的xx工作还有很多没有完成，然后当然，我说这些话的时候，一脸愁容怨妇的样子，我领导自然知道，因为我对接不少大客户，其实那些客户都很麻烦的，如果我稍微有个不专心，确实是会造成一些工作的闪失，所以我领导只好作罢，把我那个刺头同事的工作另外化解了一下。

但是实际上，我自己在工作上也还是会有很多压力，需要自己化解。

比如说我领导是一个非常强势，而且只关注结果，完全不管你如何达成的人。举个例子，比如说今天就要交付的，她才不管你之前是否知道这个项目的背景，反正你就给我做出来。

我除了说我刚刚的重点工作，还有一些很琐碎的工作，然后我领导也是喜欢秘书及时响应，就是你看不到她的微信，她就呱呱吵。

后来我自己习惯了，做到了如下三个方法

现在我自己的工作心情算是比较稳定的。虽然是最近工作很忙，但是还是稳住，也获得了不少同事和领导的表扬。

第一，提升专注度

压力的成因，我觉得就是我们想实现的目标太多，然后我们能完成的太少，这两者之间的差距，导致了压力的蔓延。真的，我有段时间也是被自己压迫得喘不过气来。早上7点就开始写方案，做ppt。

后来我知道，饭是一口口吃，当然工作也是一个个做完。我就把工作任务写下来，做完一个就打钩一个，看着自己的草稿本满满当当，成就感也很强。然后我还有一个小本子，用来对自己进行鼓舞的，当然这个本子不会有人看到，我自己用的。我会在上面写：恭喜你啊，和xx客户完成有效对接；你好棒，ppt真好看。

真的，这种自我鼓励作用很大。

第二，不给自己加塞

其实我们现在每个人都很忙，不管是工作还是情绪上。有时不要做“好人”。因为我过去就是一个好人。比如说我开头说的那个关系户，日常都很喜欢卖惨，各种说自己累，工作量大。后来我发现她是word和excel都不会用的，比如说在excel里面不会设置单元格格式，那你录入身份证号码，肯定有可能最后几位变成000啊，关键是这个也不重要。其实很多工作上的东西，我们很多人也不懂，不懂你可以百度一下也是可以的，这么多答案总有合适的。

她连百度都不百度，结果经常就是推给我们这些人所谓的帮忙，我开始的时候帮了一两次，结果有一次她直接说想我帮她录入表格。当时我就直接拒绝了，我说我还有很多事情要做，不好意思。

所以我对自己的工作的边界定义更加清晰了，以前可能我领导叫我帮这些同事的忙，我会出手，现在我也推了，我如果能做完自己的事情，我不自己开心，干嘛要帮她。实际上职场上我们也可以帮人，但是这种伸手党，而且还是关系户，肯定不能帮，以后害处很多，我会另外发文说一下有什么害处。

第三，努力提升自己

我最近发现自己的office技能还是比较弱。虽然我也有在一些视频平台上学习，但是有时还是不足够。我就买了几本学习的书籍，然后在空闲时间，比如说我上班是可以坐公交车，正好到了总站下车的，这样我就能专注的在公交车上看书，反正大概半小时的车程。如果我哪天觉得看书辛苦累，我就会听英文早播，纯粹是练习耳朵和记单词，感觉自己的表达也顺利了很多。其实技能不是说我们今天学了明天就能让我们增强信心，而是在不断的积累中，帮助我们的能力增加，然后就侧面的增加了我们的信心，尤其当你能自如应用的时候。

综上，职场里面，时时刻刻都有压力，关键还是要推动自己的站得高一点，这样就能看到事情的全貌，这样就具备了拆解困难的方法，自然压力就会缓解很多。