如果你有许多空闲时间的话,你最好的利用这些空闲时间去放松,去游玩,从工作紧张的一天中减压,或者和爱人共度时光。但是如果你只有一点点时间比如就5到10分钟的话,那该如何安排这些时间做些有趣的事情呢?每个人的工作方式都不一样,所以你空闲时间的最佳利用取决于你、你的工作风格和你的待办事项。那么,空闲时间能做什么呢,如何将这些琐碎的时间用于最有成效的用途上呢?本文详细介绍8种有效利用空余时间的好方法,激发你在短时间内可以做什么的想法。

1、设置目标时间

你可以花10分钟想想你的今天制定的目标。如果你没有目标清单,那么自己可以设置个目标清单。如果你有一份目标清单,可以回顾一下今天所完成的任务。

小贴士:你可以写下接下来这几周你可以采取的行动步骤,来实现这些目标。你今天能做些什么行动步骤来完成目标?你越是关注这些目标,并对它们进行回顾,它们就越有可能实现。

2、日常开支记账

记账能让你看到自己每月的钱都花在了哪里,分析必要支出和非必要支出,让你的消费更“量入为出”。许多人在支付账单这款一直不重视时,导致自己每个月花的那么多钱都不在花在哪里,所以在你只需要花几分钟的时间,记下你当天的消费对你管理好你的财务账单是非常有帮助的。

3、学会集思广益

如果只有5-10分钟的空闲时间,有个很好的习惯——那就是可以拿出自己笔记本,为一个项目或为刚才所上的一节课回顾并记下所学的内容。无论你在工作或个人生活中遇到了什么,集思广益都会给你带来好处,而且这不会花你很长时间。

4、收拾桌子

你可以利用这些时间去整理你桌子上或地板上乱七八糟的任何垃圾。把垃圾清理干净,文件放回原处。整洁的办公桌会让你工作更有效率。

5、运动

10分钟足够让你做好俯卧撑和仰卧起坐。每天可以做个2到3次,因为经常锻炼可以使你的身体更强壮和使身体的免疫力增强,建议最重要的是长期坚持,但也不能过度。

6、散步

俗话说得好,饭后百步走,活到九十九!这是另一种不需要很长时间的锻炼方式,你可以在任何地方做。更重要的是,这是一种全身性的运动,可将全身大部分肌肉骨骼动员起来,从而使人体的代谢活动增强,避免你坐在办公桌前太久。

小贴士:如果你曾经陷入想法中,散步是摆脱困境的好方法。

7、沉思

当你有些空余时间的,你想让自己放松的话,有个很好的方式就是沉思。就是你可以坐在你的桌子上,专注于你的呼吸,快速地5到10分钟冥想(甚至小睡)会让人精神焕发。

8、做好准备

如果你的空余时间不多,而且下个任务要急着去完成,那你就需要多花点空余时间为下个任务做好准备。每件事都可以提前做准备,这种良好的感觉会提高生活的热情,不再被动地被生活推着向前走。

分享这8种空闲时间所能做的事情,你更加倾向哪一种呢?如果有不错的利用空闲时间的好方法,欢迎下方留言哈!

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