一、如何提高孩子的自控力
如何提高孩子的自控力
1、每天让他聚焦在一件事情上，至少20-30分钟。比如看一本儿童书或漫画，不要打1、扰。
2、给他出一道思维练习题。难度最好适中，然后逐步增加难度，题目最好需要他专注完成，中间不可打岔。比如九宫格、十六宫格、二十五宫格的连续数字查找游戏题。
3、对他说的话，特别是承诺的话语进行书面记录，并贴到墙上，然后监督其执行。对执行的结果进行奖罚，有奖有罚的目的是对自己的行为进行自控、明辨是非，最佳的效果是直到自己养成自我控制的习惯，家长只要监督纠偏就好。
二、怎么提高孩子的自控力
3-6岁是小孩子培养自控力的最佳时间，最重要的是要给小孩自主选择权，把被动控制变为主动控制。
1、建立规矩，有奖有惩
不是命令孩子怎么做，而是双方达成一种约定，以制订计划的方式提高孩子的自控力，比如，约定只能看20分钟动画片，吃饭不超过半小时等。
培养孩子的自控能力，奖励起到辅助作用。当孩子完成一项困难任务时，可以给予一定的奖励，或者兑现当初的承诺，增加他的积极性。
不过要注意，如果凡事都有奖励，淡化了完成任务本身的乐趣，孩子以后只会对奖励感兴趣，反而会适得其反。
无规矩不成方圆，家长们都懂这个道理，但很遗憾的是如果没有把这一点有效地传递给孩子，那孩子就有可能成为一个没规矩的人。当然，也有一种可能，就是规矩定得太晚，孩子的坏习惯都已经养成了，到那个时候再想引导和改变孩子的行为，已经很难。
所以培养孩子的自控力，很重要的一点是给孩子立规矩，让孩子的行为有原则。
2、不要过分关注，忽略也是好办法
家长老抱怨孩子没有自控力，其实有很多孩子的不良行为，往往是父母过分关注导致的。
小朋友老是扣鼻屎，总是扭动身体，噘嘴生闷气，发发牢骚，打打游戏等等。这些行为，作为家长，你能忍受么？
个案当中，很多孩子甚至反复生病，仅仅是因为只有生病，父母才会格外的关注。
所以，更多的放下，最少挑出一些无害的、其他人也都会有的行为，刻意地忽略。
小朋友都喜欢说“屎啊”、“尿啊”、“屁啊”，怎么恶心怎么来，这个纯粹是好玩，越禁止就越起劲。
忽略掉吧，表达你真实的不欣赏，过一阵子，她激发不出你的关注，自然就不说了。
难得玩一下ipad，没有什么大惊小怪的，越上升到战争，越容易让孩子产生好奇。
规定好时间，剩下的就忽略吧。
家长只有学会放下，才能让孩子把注意力投入到自己聚焦的目标上。
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三、如何培养孩子自控力
、很多人自控都很差，所以就导致了一个天上一个地下，那时候我高考有一个同学，很多会诱惑他的东西他都不沾，比如游戏啊，什么杂志啊，除非放大假，要不然他都不看的.
主要在自身心理暗示，可以想想严重的后果，为了一个目标，你现在已经分班了，选好一所学校，为了那学校而努力！
怎样提高自律性？有以下一些建议,楼主可以参考:
1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"
8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
想想快乐的确应该有，但是未来还要给予别人很多很多，所以现在需要努力！为了未来的永久快乐~！
