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一、怎样处理职场遭遇瓶颈期


首先：分析瓶颈期原因。

瓶颈期也分外部原因和内部原因。

外部原因，一般是你在公司任职多年后，已经到了你所能升到的最高级别，在往上一层，几乎不可能了，这是属于外部的瓶颈期。

内部瓶颈期是指你在某一方面或你特别想突破的方面， 达到了个人的最高点，无法进行很大的突破，这也导致你在公司里进行岗位竞争的时候，难以再进一步。

两种不同的瓶颈原因，需要你根据实际情况进行判断，毕竟瓶颈问题不同，可解决方案就不同。

其次：寻找可解决方案。

外部瓶颈相对比较容易解决，比如你在一家企业做到中层，因为地域或其他因素限制，不能再进一步，这时你可以通过跳槽换跑道的方式进行升级。

跳到在行业内，地位不如你目前所在公司的企业，那么这个瓶颈就很容易突破。

如果是内部原因的瓶颈，则需要你对自己进行一个梳理，并制定方案，看自己可否在其他方面进行突破。

最后：转移注意力。

并非所有的职业瓶颈都能够得到很好的解决，大部分人的情况下是，解决不了了，干脆消极怠工。那如果你不愿意这样做，则可以通过转移注意力的方式，来缓解自己遇到瓶颈的焦虑感。

比如你已经升到了目前公司所在的最高级别岗位，但同时你又不想跳槽，那么，不如梳理一下自己的兴趣爱好，看看可否发展一下自己其他方面的能力，来转移职业瓶颈带来的负面情绪。

现在网络如此发达，可提供学习的空间也非常大，利用空余时间理理思路，学习新的东西，能很大程度上缓解因职业瓶颈期带给自己的焦虑感。



二、如何应对职场瓶颈期


当面临职场瓶颈期的时候，自己通过迎难而上努力奋斗来度过难关。自己度过职场瓶颈期的首要方法，就是迎难而上努力奋斗。所谓职场瓶颈期，就是指自己在工作中遇到困难的情况。既然自己是因为遇到了困难而面临职场瓶颈期，那么只要自己解决了困难，就可以顺利度过职场瓶颈期。
这个道理是非常简单和明确的。事实上，自己正是通过迎难而上努力奋斗来解决了所遇到的困难，从而顺利度过了职场瓶颈期。因为失业了没有工作，心情一定很沮丧 ，不想让家人也承受同样的不愉快，只有瞒着家人，个人观点供参考。
这可能是一种善意的谎言。无非就是不想让家里人共愤，为他操心。自己独自地度过这段艰苦的时光。如果是恶意的，那又另当别论。那这种情况也极其个别。辞职在家，瞒着父母假装上班其实去做别的。这种明明失业了却还要瞒着家人天天装作上班的样子的情况很多。之所以这样做，是因为这种人都有较高的责任感。有困难，自己先抗起来，不愿意让家人担心，不愿意让父母受到打击。这种人性格内向，遇事先想到家人。但是，这样做也有不好的一面。
从我参加工作的时候就感受到了成年人的压力。
精神离职源于职场幸福感降低。
初入职场的新人要少说话，多做事，才不会让老员工反感。我的老婆就是今年刚刚上班。
对于年轻人通用的职场应用技能，就是什么都不要管，什么都不要做。
在我看来工作的价值很重要，它是我能否做好一个工作的衡量标准。
从2个方面来说就是：第一：你如何看待一个人工作所处的阶段？我们每个人所处的工作阶段不同，对工作价值的期望与要求肯定也有所不同。职业初期我们想的是先积累经验，所以我们的工作价值可能就是体现在能力的提升上面；当能力提升到一定的水平之后，我们的工作价值就是通过升职加薪来体现，如果达不到的话，就会感觉自己工作没有意义，甚至会开始产生一种自我怀疑工作到底是为了什么？我还要不要继续做这份工作？
所以就到了我要说的第2点：你想通过工作获得哪些方面的需求？如果所处的阶段与需求不一致你会怎么办？你想通过这份工作，让自己的能力更强可是好像一直都在原地踏步？
你想升职加薪可是老板一直不给你加？
所以你的需求一直得不到满足，感觉自己工作没有任何价值和意义。
那你还要继续做吗？拿我自己来说吧，我的第一份工作是招投标，但是我后来特别喜欢新媒体的工作，因为我自己喜欢看书，写一些感悟，所以就想转行，刚开始就是专注的提升自己的能力，不是只把手头的事情做完，而是一直在思考怎么才能做好。领导的认可、用户的好评认可，让我特别有成就感，因为我们做的是阅读推广，经常会邀请一些作家访谈，有一次我帮一位作家宣传他的新书，那个作家直接问我们领导是哪个小伙伴写的，感觉很不错，后来领导还专门跟我说我得到了对方的肯定。我觉得这个就是我的工作价值。
就是能做自己喜欢的事，哪怕刚开始从最基础开始也没关系，哪怕刚开始距离自己的需求有点远，但是你自己心里要给自己定个方向，我怎么做才可以达到那个需求，然后就一点一点去积累去做。
方法途径有很多的，关键是我们要行动起来。最后就是不要把自己的价值仅仅局限在这份工作上，最终我们要实现的是自我价值，我们要站在一个更大的职业世界的视角上，一个更长久的时间维度的视角上，去看待自己的“市场身价”，比如我们能为谁提供什么价值，我们的竞争优势在哪里，现在的我们有多好，下个阶段要往哪个方向努力，这个才是最重要的。
我不知道大家认为工作的价值是什么，但是不管是什么，我都希望我们可以努力提升自己，如果我们自己不积极不改变，那么就算眼前的工作再好，你也很获得你想要的。我们自己要有一个衡量标准，那个标准一定要基于平均水平，而不是你自己主观臆断，然后一点一点去努力。