一、如何应对挫折与失败
我对待困难与挫折的七大态度：
一、记取教训
从失败中学习，从经验中记取教训，从实务中成长。从失败经验记取教训可以让你学得更快、更多。
失败并不是一个问题，只有当你无法从失败中记取教训时，它才会变成一个问题。忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。
二、从中学习
如果你可以从失败中学习，就不算是真正的失败。人生像攀登一座山，而找寻出路，却是一种学习的过程，我们应当在这过程中，学习稳定、冷静，学习如何从慌乱中找到生机。
你无法避免经历失败，但你可以从中学习。
三、勇敢面对
生命的本质是考验和学习，活着，唯一的活路就是勇敢面对它们，勇敢面对生活中的任何事就能活得精采、活出生命。
路是人走出来的，只有勇敢面对，才能开拓新的人生之路。
勇敢面对失败，不失去明天的希望，用信念改变命运，把每一刻当成最后一分钟，把抱怨的力气化为动力，坚持你的信念斗志，直到最后一刻。
四、认清失败是成功必经之路
很多人告诉自己：「我已经尝试过了，倒霉的是我失败了。」其实，他们并没有弄清楚失败的真正涵义。
失败者总是把挫折当成失败，并让挫折深深打击追求胜利的勇气；成功者则是从不言败，在一次又一次挫折面前，总是对自己说：「我不是失败了，而是还没有成功，我还没有输！」
在成功之前总是要面对很多失败的，而当你把所有失败都经历过了，剩下的就只有成功了！在人的一生当中，会遇到各种困难与挫折，但是如果你很想成功，就必须懂得和这些困难和挫折共处，因为它们是迈向成功大道的必经之路。
五、找出失败的原因
面对失败时，找出失败的原因，失败并不可耻，但要避免犯相同的两次错误，如果你不能从失败中记取教训，那么这次的失败经验对你来说将会变得毫无价值。
当只有你在经历过失败后，才能渐渐找出成功的方法。
『当你把所有该失败的都失败完了，最后就剩下成功了。』
如果你还年轻，别害怕失败，失败越多次累积越多的经验，你应该把失败当成指引你成功的明灯。
六、仍然满怀热情
「经历了一连串的失败仍然充满着热情就是成功」。
成功的人即使知道迈向成功的道路会充满阻碍与挫折，他们却仍然总勇敢地前进。一个人成功的原因有很多，其中一个关键因素便是对自己所作的事情怀抱及大的热情。
「一个人满怀信心，朝自己的梦想前进，并努力活出自己想要的人生，就会获得意想不到的成功」。
七、坚持到底
「面对别人的嘲弄，只要默默地坚持到底，换来的就是别人的羡慕」。
坚持，就是将一种状态，一种心情，一种信念或是一种精神坚强而不动摇地、坚定而不犹豫的、坚韧而不妥协的、坚毅而不屈服地进行到底。
「成功的唯一秘诀:坚持到最后一分钟」。
人生永远是掌握在自己的手中的，只要我们能不断地提升、努力完善自我，且拥有永不放弃，坚持到底的决心，最后都能使自己的人生显现闪亮的光芒，活出最出色的人生。
勇敢面对失败、保持面对失败正确的态度，不但可以改变任何的不顺遂，更可以再下次的挑战中帮助你做得更好、更加成功。
二、如何应对挫折和失败
挫折是我们生活中，每个人都会面临的问题。那么，在面对挫折的时候，我们首先要正视挫折，认清挫折的本质，认清挫折具体的原则。
原则一：每个人都会遇到挫折，不是遇到大的坎坷，就是会遇到小的麻烦。
我们每一个人如此都不喜欢挫折，但是又不可能总是避开它。既然每一个人都会遇到挫折，那么，当我们遇到挫折时，就不要对它无端恐惧或者害怕。
原则二：每次挫折都会过去，挫折不会永存，总会因为时间的推移而被解决。
当我们事事都很顺利，处在事业高峰的时候，我们不要自以为是，妄自尊大。那么，当我们遇到挫折的时候，我们也不要失去信心。因为冬天已经到了，春天还会远吗？
原则三：每次挫折都有转折点。挫折给人以打击，带来痛苦和失望。但是它也同时促人奋起，让人从中得到锻炼，并且逐渐地走向成熟。当我们能够这样来看待生命中的挫折的时候，我们就会通常改变一些对人事物的看法。
生活在感恩的世界里，感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志。感激欺骗你的人，因为它增进了你的见识。感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立。感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力，感激斥责你的人，因为他助长了你的定慧。
原则四：每次挫折都会对人产生影响，是产生积极的影响还是消极的影响呢？那取决于你对待挫折的态度。
有的人在挫折袭来的时候，就认为自己是天下最倒霉的人，实际上事情并非如此。和那些更不幸的人相比，其实你还是一个十分幸运的人。
三、如何正确地看待挫折
一、首先作为高中生要正确认识和了解挫折
1、从不同角度正确认识和了解挫折
所谓挫折，是指人在从事有目的的活动中，由于主客观原因而造成的阻碍、压抑、削弱、停顿、失利、失误或失败；也指人的动机不能获得满足时的一种心理状态。
(1)从哲学的角度认识和了解挫折
辩证唯物主义认为，任何事物在发展的过程中，都呈现螺旋式上升或波浪式前进的普遍状态。事物波浪式发展的规律告诉我们，客观事物和主观认识都有曲折性，主客观不一致会经常发生，主观上想直线前进或直线上升是不可能的。人们在认识世界和改造世界的过程中，认识上的正确与错误，行动上的顺利与挫折，事业上的成功与失败，总是相伴而生或相随而行的。问题的关键在于：我们要学会正确对待挫折，善于从挫折中奋起。挫折失败是坏事，但也可以转化成为好事。《周易》中的“否极泰来”，意思是：“否”到了极点，就可以转化为“泰”。因此，作为高中生，应用唯物主义观点辩证地看问题，驾驭客观规律，善于总结自己和别人的经验教训，力争使事物朝有利于自己的方向转化，减少或避免挫折的发生。
(2)从心理学的角度认识和了解挫折
在心理学上，把由于挫折而引起的心理活动叫挫折心理，其表现为：措手不及，惊慌失措，心灰意冷，发泄愤怒情绪，粗暴待人，缺乏自主性，盲目追随他人等等。心理学认为，造成挫折的主要原因之一是由个人的素质、能力、体力的局限以及生理上的疾病等因素造成。心理学把一个人遭受挫折时免于行为失常的能力叫挫折容忍力，并认为这种能力不是天生的，而是后天学习锻炼的结果。心理学把人们遭受挫折时的态度分为两大类：一类是积极进取的态度，另一类是消极防范的态度。高中生应以积极进取的态度对待挫折，锻炼自己的挫折容忍力，把挫折当作成功的阶梯。
2、正确认识和了解挫折的特性
(2)挫折具有多样性。在我们的一生中，常常会有自然环境的阻力，也有社会环境因素的约束和限制，加之个人自身条件的局限，往往都会阻碍人们达到既定的目标，从而导致形式多样的挫折状况，并通过人们的行为直接影响活动的效果。
(3)挫折具有两重性。由于人们对待挫折的认知不同，忍耐挫折的能力不同，所以对待挫折的感受和反应也不同。因此，同一挫折对人们的行为和活动结果可能有积极意义，也可能有消极意义。一定数量和一定强度的挫折能使人们增长才干，培养坚强的意志、克服困难的毅力和提高对环境的适应能力。相反，有的人稍遇挫折则意志消沉、颓废、沮丧，一蹶不振，失去前进的动力和目标，对心理的健康发展和所从事的活动产生消极影响。因此，挫折既是“坏事”，也是“好事”，既能“打倒人”，也能“锻炼人”。
二、高中生在学习和生活中要正确对待挫折
1、在主观上有意识注意避免和克服挫折的发生
高中生，处于不成熟阶段，在各方面考虑问题都会有欠缺，因此，在学习和生活中，遇事或遇到问题，不能急于求成，轻率莽撞，仓促解决问题，而要学会运用所学过的唯物主义观点和唯物辩证法去分析问题和解决问题，在主观上有意识注意避免和克服挫折的发生，发挥创造性思维，想到多种可能性的出现，考虑多种应急方案，“往最坏处着想，向最好处努力”，并留有余地；还要注意信息反馈，作好突发事件的应急决策，以便随机应变；对于出现的错误，要以积极的态度从中吸取教训，这样就会增加免疫力，可以克服挫折的发生。
2、要提高心理自我调控能力，减少或避免挫折发生
心理自我调控能力是指人们为了适应环境的变化，以维护和保障心理健康而进行的自我心理调节控制和平衡的能力。
高中生的心理健康是其学习和生活中一种积极的心理状态和优化的心理过程，高中生自觉地保持和促进心理健康发展，不断进行心理自我调控，加强对复杂多变的环境的适应性，保持良好的心理素质，是保证其学习和生活正常进行的前提，也是其克服在学习和生活中出现挫折的心理基础，因此，高中生应多了解一些心理学知识，掌握各种心理自我调控的方法，提高心理自我调控能力，自觉地保持和促进心理的健康发展，加强对复杂多变的环境的适应性，培养意志品质，建立积极进取的、奋发向上的、乐观健康的良好心理素质，争做一个智能正常、情绪健康、行为协调、人格健全的高中生，这样才能保证学习、生活的正常进行，才能沉着冷静，处惊不乱，遇险不惧，也就会减少或避免挫折发生。
3、要努力培养自己的耐挫能力
正确看待挫折，努力培养耐挫能力具有十分重要的意义。当代青年独生子女较多，优越的条件，舒适的环境，使很多人从小养成依赖心理和养尊处优的不良品格，交往能力和适应能力较差，所以一遇挫折往往惊恐万状，茫然无措，甚至很容易因绝望而轻生。因此，作为高中生要努力培养自己的耐挫能力，不断完善人格，在挫折中锻炼，在挫折中成长，在挫折中不断取得成就。
4、要树立信心，摆脱困境、战胜挫折
生活中出现形形色色的“挫折”是不可避免的，挫折会光顾过我们每个人，无论是小挫、大挫、重挫，每次它的出现都会让人们经历痛苦，走人低谷，产生恐惧。对此，只要自己要有坚强的意志，有信心和勇气去面对它，对已经遭受的挫折采取积极的行动，进行合理的解决，挫折就会通过人的主观努力而转化为一个人成功的动力。那么，经历痛苦，走出低谷，逃过恐惧，战胜挫折，摆脱困境后，我们又会是一片艳阳天，是一次再生。比如，古代的孙膑、现代的张海迪、著名音乐家贝多芬、共产主义战士保尔·柯察金，他们都是在经历挫折后，重新站起来的坚强的人。挫折带给他们的不仅是痛苦、不幸，而更多的是向命运挑战的勇气与信心。挫折没有使他们退却，而是把他们变得更加坚强，成为生活和事业的主人。
5、出现挫折后要有对策
挫折出现后，一不能逃避现实，二不能文过饰非，三不能出现攻击行为，即遭受挫折后由愤怒情绪转为攻击行为，或把愤怒情绪发泄到别人身上，而要采取正确的措施，消除挫折对自己的影响。
第一，要研究确定战胜挫折的方略。如“方中有圆”、“以退为进”、“曲径通幽”、“巧借西风”、“善于等待”、“刚柔相济”等各种方略，并要学会运用这些方略来避免因挫折而引起的恐惧心理和沮丧情绪，消除实现目标的障碍，如果障碍无法消除，就设法绕过障碍；再不行，就修改原定的目标。要坚定信心，锲而不舍，不坠青云之志，用积极进取态度对待挫折。
第二、要发挥自己的主观能动性驾御挫折。虽然事物发展具有曲折性，挫折出现具有客观性，但是这并不是要人们被动地听天由命，而是为了使人们更多地了解它的特点，从而更好地驾驭客观规律，发挥主观能动性，力争减少和避免挫折，即使遭到了挫折，也要百折不挠，愈挫愈奋，不达目的，决不罢休。
总之，对于高中生而言，应该知道在学习和生活中难免遇到沟沟坎坎，只要正确认识、了解、对待挫折，树立坚强的信心，学会运用适当的方法应对挫折，就是自己命运的主人。法国大文豪巴尔扎克说得好：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”高中生若能以积极进取的态度对待挫折，把挫折当作成功的阶梯，就一定会成为一个强者。
