一、如何更好的拒绝别人
与人相处是一门学问。但是一定要讲原则。无论任何人请你办事，不要随便答应。虽然礼貌热情，真诚待人，是每个人需要具备的素质。但是必须学会拒绝别人。如果别人提什么要求，你都随便答应，你只会不断的吃亏，并且换不来他人的感激。毫无原则只会害了自己。日常工作生活中我们通常不好意思拒绝别人，主要是因为脸皮太薄。
其实并不需要你做出冷酷无情的事情，只是需要你问心无愧就好。因为有些事情并非理所当然，我可以帮你也可以选择拒绝，这是我的自由。当然拒绝的时候需要掌握方式方法说话，需要直来直去不绕弯子，不同意就是不同意，不需要再讲过多的，其他的理由。否则给人的感觉不真诚不诚实。
拒绝当然就无需考虑他人的感受。因为拒绝总会令对方不开心，这是必然。但是如果对方认为是理所当然，完全没有考虑你的感受，你就不要考虑他的感受。因为真正的朋友，他一定会换位思考，考虑到你的难处。拒绝就不要怕得罪人。因为有些事情必须学会拒绝这样避免在以后的工作中带来麻烦。不需要隐忍。
因为有些时候丧失了自己做事的原则，只会给自己的工作带来更多的干扰。拒绝就要敢于面对，不要让别人帮你说话，间接的拒绝，给人的感觉并不好。不要找中间人。拒绝就要有敢于否定的勇气。那你才能获得成长，变得真正成熟起来。
二、怎么委婉的拒绝同事的帮忙
职场上同事之间互相帮忙是正常的，怕就怕有的人脸皮厚，向你一而再、再而三的提出一些不合理的要求，
首先，我们要弄清哪些忙该帮，哪些忙不该帮。
第一，看人重不重要。工作中他是你的领导，那肯定得帮，他是你重要的合作伙伴或者是好搭档，你要帮，你俩的交情好，关系铁，或者是人家以前帮过你这些忙，只要是你能帮的，我都建议你去帮。
第二，看事情重不重要。如果同事找你帮忙，对你来说很有价值，要么能够帮助你成长，拓宽你的能力边界，要么能够帮你积累工作经验，要么能够扩展你的人脉关系，那即便找你帮忙的这个同事不是好哥们好姐妹，那我也建议你果断的接下这个忙。与其消极的把它看成是一件差事，那不如积极的把它看成一次难得的锻炼机会。当然，如果这件事儿对你没啥价值，只是单纯的浪费你的时间，消耗你的精力，那我建议你不要帮。
第三，看方不方便。如果找你帮忙的人并不是好哥们儿、好姐妹儿，这个忙呢，也没有太大价值，那到底帮不帮就取决于你方不方便了。如果这件事很简单，不会耽误你很多时间，这种顺手的忙你是可以考虑帮的。
第四，看是否触碰底线。触碰底线的忙绝对不帮，比如泄露公司机密，比如让你做假帐，甚至是贿赂你去做违法的事儿，这样的忙，无论你们关系再好，也千万不要帮，这是在害你。
当你拎清了哪些忙该帮，哪些忙不该帮之后，对于你不想帮的忙，该如何拒绝呢？我给你分享四招：
第一招，给替代方案。第一种是找别人做，如果你是领导，除了非你做不可的重要事项，你可以把其他事情委派给下属去做。同样，同事之间也是可以推荐委托的，因为闻道有先后，术业有专攻。比如同事请你帮他做PPT，你觉得接不了或者是不想接，那你可以向他推荐擅长做PPT的同事。第二种是推荐工具，比如他找你帮他搬家，你自己不想动手，那你可以给他推荐搬家APP。
第二招，降低期望值。假如同事找你帮的忙本身很有难度，还对你抱有莫大的期望，你要是直接说不行，那他肯定会大失所望。这个时候，你就应该先降低他的期望值。你可以说，这件事儿我帮你想想办法，但你不要抱有太大的期望，你多找别人问问，看能不能帮你。这样说的好处呢？你没有一竿子把它打死，但已经为拒绝做好了铺垫。过几天，如果你真的找到了解决办法，那你就直接告诉他，如果你没有找到，你就说，这事儿我还是没有想到帮你的办法，抱歉，你还是找别人吧。这就完成了一次委婉的拒绝。
第三招，搬救兵。比如同事拉你去喝酒撑场子，你可以表达自己虽然想去，但是有阻碍。比如你可以说，我也想去，但我老婆不让我喝，我要再喝酒的话，就不让我进家门儿了。你看，老婆就是你搬出的救兵。那假如你是女生呢？收到这样的邀请，你可以说明自己身体不舒服，或者是自己正在备孕，这些都是无法抗拒的理由，对方通常也不会太为难你。但注意了，无论你找什么理由，你都要一以贯之，可不要这次拒绝了老王，下次就答应了老张，这样反反复复，那就会给人留下看人下菜碟的印象。
第四招，放大怂。假如对方请你帮的这个忙有风险，尤其是有法律风险，这个时候你就可以强调你很怂，你可以说实不相瞒，我这个人胆子小，做这种事儿会睡不着觉，对方一看你这么怂，还担心你拖后腿呢，就更不会为难你了。
最后还有一个万能的招数，那就是强调忙。你认为自己当前事情的重要性大于他请你帮的忙，那你就直接说，不好意思，我最近工作太忙了，或者是我最近手头的事儿太多了，实在没办法帮你。这里的关键是你的态度要坚决，不要犹豫，不要让对方有不合理的期待，毕竟希望越大，失望就越大。
三、如何委婉的婉拒别人邀请
怎样高情商的婉拒别人的邀请
怎样高情商的婉拒别人的邀请，很多人有的时候真的不想参加活动的，可是又不知道怎么拒绝，有时候拒绝变成了一件难以启齿的事情，令人很是烦恼，直接拒绝可能会伤了对方的心，甚至影响了彼此的情分，下面看看怎样高情商的婉拒别人的邀请。
怎样高情商的婉拒别人的邀请1
一、让对方自行取消
我们要拒绝别人的邀请时，最好能够抢在对方的思维之前，打破常规，巧设妙计，让对方自行取消。比如说你正在学习，你的同学邀请你一起出去玩，这个时候你就可以说：我给自己定了一个目标，今天要用三个小时来熟悉书本上的内容，不完成我决不出去玩。
你的态度一定要坚决，对方哪怕猜出你是在找理由推脱，也不好意思再强行邀请你出去了，只好自行取消邀请了。
二、直言相劝
在大多数情况下，我们确实有不方便接受邀请的理由时，可以直接说明，只要你的态度诚恳，理由得当，让对方相信你所陈述的理由是真实的，相信你的拒绝是出于无奈的，即使没能答应他的邀请，也还是能够谅解你的。
三、拖延推搪
一般情况下，拒绝时语气要委婉而意思要坚定，但有时候，当我们拿不定主意或不想断然拒绝破坏关系时，可以见机使用拖延战术。
四、先发制人
当别人向你提出邀请时，总是希望能够顺利地接受，一旦开了口，你再直接地拒绝，会使他感到“不给面子”，造成对你的`不满。
以攻为守、先发制人是拒绝的一个良策。在对方还没有开口之前，你先开口，仿佛是在无意之中，就已经堵住了对方的口，使对方无法再出相请的话来，而且因为对方并没有向你明说，你的拒绝不会使他感到难堪。
怎样高情商的婉拒别人的`邀请2
认真思考。
要想高情商的拒绝别人，首先得认真思考。思考什么呢？主要是思考对方为什么会找上你？比如是找你借钱，为什么会找你借？比如是求你办事，别人为什么会选中你？比如是 看中你人，为什么选中的是你呢？
把这些问题思考清楚了，思考的过程其实就是一个找答案的过程，这个过程就是要让你自己判定，自己到底是该拒绝，还是该同意？所以这个思考的过程很重要。
想好理由。
要想高情商的拒绝别人，其次得想好理由。因为你准备拒绝别人，那毋庸置疑绝对不是无理由的拒绝了，要拒绝别人，肯定得有好的理由。这个理由看起来很合理，但又不伤双方的和气。所以拒绝别人的这个理由必须得想好，想清楚，因为这个理由就是你最好的拒绝手段。
果断拒绝。
要想高情商的拒绝别人，再次得果断拒绝。既然是决定了要拒绝，那就要果断的拒绝，什么叫果断，就是指不能拖泥带水，不能扭扭捏捏，拒绝就是要干脆，而且不给别人留下悬念。
有些人在拒绝别人时，总喜欢给别人留下一些念想，到头来没做成事，还招来了对方的埋怨，其实这是最不划算的事了。所以既然决定要了拒绝别人，那就果断拒绝吧。
用好语言。
要想高情商的拒绝别人，还得用好语言。经常听人说这样一句话，语言是一门艺术，用好语言是一项技能，话从不同的人口中说出来，味道就完全不同了。所以拒绝别人时，还得要用好语言，用语言的魅力去征服别人，也许别人会很不开心，但又挑不出你的任何毛病，可以说是那你完全没有办法。
软硬兼施。
要想高情商的拒绝别人，还得要软硬兼施。拒绝不同的人，要用不同的办法。因为每个人的性格不一样，有些人及时你用很直白的方式拒绝他/她，都不会生气，这类人被我们称为君子。但有些人无论你用哪种方式拒绝他/她。
都会给你脸色，这种人我们称之为小人。所以拒绝君子和小人，采用的方法必须不一样才行，拒绝君子可以硬一点，因为即使很硬气，你也不会被埋怨。但拒绝小人你可以采用一些软办法，不是怕，而是不想给自己留下一些不必要的隐患。
怎样高情商的婉拒别人的邀请3
有些人可能会觉得，为了给对方面子，需要委婉的拒绝，或者是假装看不到，这样双方不会尴尬。但是委婉拒绝看上去是与人为善，实际上对人际关系会有负面影响。
一方面，委婉拒绝会消耗时间和精力，本来可以一口气回绝的要求，由于你的态度委婉，反而压抑了自己的情绪，造成关系的紧张。而且如果你找理由找多了，对方也能明白你的意思，还不如直接说显得比较真诚。
另一方面，容易让别人对自己失去信任。虽然你想要给对方留面子，但是没法坚持到底的时候，就会给别人留下你这个人很不靠谱的印象。这样的拒绝方法，其实就是不恰当的。
如果你真的不想接受邀请，最有效的办法就是直接拒绝，但是，直接拒绝也是要讲究方法的。
比如说，对方想要邀请你逛街，但是你有别的安排，你可以这么说，“逛街？太棒了！我早就想约你一起去逛街了，可是我周末的有别的安排了，真是不好意思”。
虽然也是直接拒绝了，但是就显得你这个人比较真诚。当我们听到别人的请求时，我们可以先认同对方的看法，消除拒绝带来的尴尬情况，然后再说出理由，就可以了。
有的时候，对方会提出一些不合理的要求，这个时候，大家不能直接说我做不到，而是应该换一种说法。
比如说领导给了你一个不可能完成的任务，你可以这么说，“我先试试，等会再跟您做汇报”。等你尝试了之后发现不可能做到，领导也不会觉得你没有责任心。
拒绝其实是一门很有艺术的学问，如果我们不懂得拒绝，就会被人嘲笑情商低。
