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一、如何合理规划每一天的时间


首先可以建立一个接下来一天的学习或任务指南。学习指南可以帮助你更好的学习或复习完所有的学习资料。列出所有需要学习和复习的资料,比如课本上的某些内容、笔记、试题等等。列出学习任务还不够,还要区分哪些事情是非常重要的,哪些是要立马完成的,哪些是不那么重要的。同时也要思考一下平时你会被哪些事或物影响,导致你计划无法完成,然后想好应对策略。
为了井井有条的安排自己一天的学习,还要明确自己的时间效率,或者说学习效率。也就是感受时间的长度和你自己在时间段内能做多少事(单位时间效率)。例如:设定十分钟,看在这段时间内能完成多少事;先“预估”完成某项任务(读书、写作业、记忆等等)的所需时间,然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习,就能帮助你了解不同任务所需的时间长短,进而预留或安排足够的时间,完成各项任务。
建立了学习指南,并明确了自己的时间效率之后,就可以切实的做个学习时间计划表了,也就是明确个时间段的一个任务。比如我近一段时间每日的时间安排:早上6点30分起床、洗漱、吃早餐;7:00-8:10点训练“精英特速读记忆训练软件”提高阅读效率、记忆力;8:20-8:50上班途中,听音频课......如果针对突发状况,可以根据前面一步获得的能力,在脑海内估测时间,简单地做一个时间/计划安排。在安排学习任务的时候,除了学习时间,休息时间也要有,例如制定每50分钟休息10分钟的策略。
一天当中,人的大脑有好几个学习和记忆的高峰,一般来说,比如这些时间段:首先是清晨起床后,大脑经过一整夜的休息,此刻学习一些难记的东西较为适合。其次是上午8点至11点,此时的大脑具有严谨而周密的思考能力,适合做题或思考理解一些有难度的内容。其三是下午3~4点,这个时候大脑也比较清醒,精力较为充沛。其四是下午6点至8点,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西,进行分门别类、归纳整理,加深记忆。第五是睡前的一两个小时,利用这段时间对难以记忆的东西加以复习,不容易易遗忘。
如果你能够自己决定学习的地点,那么一定要营造一个良好的的学习氛围。首先安静的环境有利于你全神贯注的学习和做事,所以尽量寻找一个安静学习的地方,比如一间安静的房间、图书馆或咖啡店都是理想的选择。其次,决定与谁一起学习,可以单独学习,也可以和同学朋友一起学习,需要注意的是多人学习很可能会浪费时间,所以要多注意把控。


二、如何正确规划时间


1、规划时间不是把所有时间都用上
把日期表表填的满满的,一直处在被时间追逐的过程中,一旦赶不上安排,任务没有完成,人会感到挫败,也会没有动力追赶接下来的任务时间,可能一拖再拖,那就失去了日程计划的意义。

2、规划时间是做决定的方法
规划时间不是安排日程的技巧,而是做决定的方法。
列清单是时间规划中一种普遍的技巧,在本子上列上一段时间要完成的事项。可以清楚的知道,这段时间内应该完成哪些任务。列清单并不是简单把所有的事情写上去,不考虑实际完成情况的清单是没有意义的。列清单背后真正要学习的是筛选你的重要、紧急事件?你如何规划你的时间分配?考虑愿意投入多少时间、精力去完成,要得到什么样的效果。

3、规划时间不是让你做完所有事
当专注于真正重要的事情时,无法照顾好其他事情是正常的、可以理解的。不管你多么努力,在一天、一周、一个月、一年结束的时候,总有些事情还没做。为了取得一些成果,留着某些事情没做是必要的取舍。
如果你努力地想要处理好所有事情,每件事情也许不能尽善尽美,你可能会在每件事情上偷工减料,有些时候没关系,但有些时候结果就不如人意了。

4、不一定要按时完成计划
规划时间是为了达到一个平稳、处变不惊、灵活变通的状态,在工作和生活中保持身心幸福的相对平衡状态,允许自己短暂失衡,但绝不能长期失衡,面对问题时处变不惊,懂得变通,化解难题。