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作者|雨清泽 编辑|燕子
周末三天一口气看了24集《女心理师》，我被剧中不少精湛的台词打动了。既然是演绎女心理师的职业，帮助解决心理问题的，其中多少就有遭遇痛苦的案例。
有些来访者确实让人揪心，比如被妈妈强迫学钢琴的蒋静，还有不想让儿子出国的荀总，还有被产后抑郁折磨的精神恍惚的詹女士。
这些人让我们心生怜悯，因为他们在亲密关系里逐渐失去了自我，然而所有这些案例中，其他人都是亲密关系，有血缘牵绊，而小莫却最让人心疼，他从来没有被善待过，却一直以最大的善意去对待别人，然后自己被深深地伤到了，受尽了委屈，活得很不开心。
01.
小莫是个兢兢业业的年轻职场人，踏实努力，对待同事热情大方。不知道为什么，那些同事都不太喜欢他。
新来的同事要请大家吃饭，订好了房间。小莫还特意烫了个头发，打算以最美的状态赴宴，等他去了之后，却发现约定好的房间里空无一人。
他扫兴回家,第二天，他还主动买了奶茶咖啡，有三分糖的、五分糖的，充分考虑了各位同事的口味，到了公司请他们喝。
然而同事对他的善意，好像没感觉到，觉得是理所当然。
晚上，几位同事去唱歌，小莫本以为他们会叫上他一起去的。他提前给自己的姥姥打了电话说明晚上不回去吃饭了，要和同事一起。
结果，他们都没有叫他一起去唱歌，反而在他回家的路上，一个女同事让他帮自己加班，把一个领导要的PPT赶紧做出来。他不开心，他的第一反应是不想帮她，但最终还是帮着她做了。
他不是不懂拒绝，而是怕拒绝了，同事会孤立他，排斥他。
更可气的是，第二天早上，他淋着雨跑到电梯，因为出门的时候还没下雨，刚进电梯，同事就给他打电话请他帮忙带咖啡。他非常不情愿，因为衣服都湿透了，他想去办公室吹干衣服。但还是跑出去帮他们买了。
我们一边在骂这些同事如此过分之外，一边替小莫惋惜，不想做就直接拒绝啊！
电台节目组也看到了小莫的留言，这种事情很多公司都有发生的。他们为此做了一期节目《如何开口说“不”》，也就是如何拒绝别人。
后来，小莫意识到了自己的问题，他去找贺顿老师进行心理咨询。
02.
职场上多的是精致利己主义者，这些人只看到自己的目标和现实，从来不会换位思考问题，他们把让别人做的事情当做理所当然。
《三十而已》中，有个女同事钟晓芹，简直是整个办公室里的宝贝“晓芹你把打印机修一下吧。晓芹你帮我倒杯咖啡。晓芹……”
一上班，晓芹的名字就被叫个不停。她自己也不好意拒绝别人。
直到来了个职场新人钟晓阳看到她实在被使唤得太累了，教会她学着拒绝别人。
拒绝之后，其他同事也是一笑，能从心底理解她的确很忙，也没什么恶意。
职场中，不属于自己份内的事情，如果想帮就帮，自己真得不方便的时候，就拒绝好了。没必要让自己不开心，换来他们的又一次变本加厉。
一段好的人际关系里，最重要的是学会如何尊重自己。
03.
再回过去看小莫的问题，其实这表面上是他不懂拒绝的问题。深层次里就是他的性格问题。
他内向自卑敏感，不敢拒绝别人，总是在考虑别人的感受。
他从小没有受到父母足够的重视，当同学给他起外号，欺负他的时候，他父母总是说“想想是不是自己的问题，也许同学是给你开玩笑呢！”
父母没有正视孩子的问题，弄得孩子很委屈。就养成了孩子“讨好型”性格。
“讨好型”性格的人具有以下三点。1.对于别人的需求很敏锐，一直都在想着别人需要什么。就像热播剧中小莫主动给同事买奶茶。
2. 这种性格的人，从来忽视自己的需求，从来不提自己对别人的期望。小莫经过治疗一段时间之后，终于提出了和贺顿老师做朋友的期望，这说明治疗有效，他的性格在逐渐改变。
3. 这种性格的人最害怕和别人起冲突。他最在意别人的感受，宁愿委屈自己也要帮助他人。内心里最怕和别人有矛盾，即便是面对无理要求，他也会尽量满足的。
然而，长期这样下去，讨好型性格的人给人的感觉就是“很好欺负”，这样会遭到有些同时还的“欺凌”，所以我们还是要学会拒绝别人。这三种办法你可以试试看。
一．适当示弱，人内心深处都有同情他人的一面。
适当地暴露出自己的困难，这种困难指的是生活方面比如自己住得远，比如自己手头不宽裕等等。绝不是工作业务。激发他人的同情心，也许能改善一下职场关系。
二．拒绝的时候，请注重说话艺术。
别那么生硬地决绝，想想对方能接受的道理，比如当同事让小莫帮忙的时候，他可以说，抱歉这次家里真的有点儿事，确实没法帮，下次再说吧。
三．增强自己的实力。
这和第一条并不矛盾，因为人都有“慕强心理”，你强大了，他们反而对你好起来。第一条学会示弱，是在一些杂事情上。而当你提升了自己的专业实力，公司很多大项目都让你主管策划的时候，你想，还用讨好他人吗？
只有无足轻重的人，才需要跑腿儿办杂事去讨好其他同事。当你业务能力够强，他们向你学习还来不及呢。
