一、如何预防新型冠状病毒感染
1.严禁抓(吃)野生动物(海鲜),停止人类对野生动物的捕杀,控制人类的贪欲,管好自己的嘴。彻底切断传染源(病毒源),构建人与自然(动物)的生态平衡。
2.经常锻炼,多运动,增强体质和抗病毒能力。俗话说,人的生命在于运动。可以通过运动增强体质,通过汗液排出毒素。
3.始终保持积极乐观向上的心态,保持心理平衡。只有拥有良好的积极心态,才能拥有好身材!每天保持微笑。生活就像一面镜子。你对它微笑,它也对你微笑,用微笑感染周围的人。
4.保持室内卫生和个人卫生。勤换(洗)衣服,勤洗手。保持室内空气流通。注意个人卫生和住宿卫生,让身体干净清爽!
5.饮食合理,荤素搭配合理。以五谷素食为主,肉(肉)食为辅。保持营养均衡。各种五颜六色的食物要经常错开,保证各种维生素、碳水化合物、矿物质、营养素等。被身体吸收以保证食物的多样性。
6.出门一定要戴口罩,在人少或没人(密集)的地方保护好自己和家人。戴口罩可以同时保护自己和他人。说话时保持一米以上的安全距离。以避免交叉感染。
7.学习一些必要的保健、卫生知识和健康知识,必要时使用。网上和书上有很多养生、保健、养生的知识,要及时多学。
8.隆冬时节注意防寒保暖!多加衣服保暖。夏天预防中暑,多喝水。冬天注意保暖,多穿点衣服。
9.保持足够的自信。你可以自信、果断、坚决、有力。有了自信,才能有内心的强大,才能从容应对。这种自信,就是知己知彼的自信。在做好预防的同时,我们可以了解病毒的传染性,所以要做好充分的准备,有足够的自信。
10.微笑十年。在工作和生活中微笑有很多好处。所以在生活中要经常对自己和别人微笑。微笑可以给我们带来很多好处,所以我们应该用微笑来生活、工作、学习和对待身边的每一个人。顺境中,逆境需要微笑,坚强,勇敢面对。
希望能帮到你,祝你好运
二、如何预防新型冠状病毒肺炎
新型冠状病毒来势汹汹,关于冠状病毒预防我们应该注意做到以下5点:
保持手部卫生。咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后,要用流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液。
保持室内空气的流通。避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方,必要时请佩戴口罩。咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻,防止飞沫传播。
医院就诊或陪护就医时,一定要佩戴好合适的口罩。
良好安全饮食习惯,处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开,做饭时彻底煮熟肉类和蛋类。
尽量避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物。
另外,戴口罩是目前核心预防方法之一,健康人群则应当佩戴N95口罩以防止自身被感染。但对于每位第一次使用某种型号的防护口罩的人而言,应进行适合性检验,判断口罩是否适合自己脸型,避免佩戴不适合的口罩,否则防护口罩无法提供有效的防护(戴上口罩后,用力呼气,空气不能从口罩边缘漏出)。佩戴口罩的注意事项:
为更好地发挥口罩的防护作用,在佩戴口罩时尽量收紧口罩的松紧带,压紧鼻两侧的铝片,以减少四周的泄漏,且最好缓慢呼吸。
佩戴的时间要适宜。医用无纺布口罩可以持续应用6-8小时,遇以下情况应及时更换:呼吸困难、口罩有破损或毁坏;口罩与面部无法密合、口罩受污染(如染有血渍或飞沫等异物时)、曾使用于隔离病房或病患接触、有异味。
佩戴后不要用手去挤压口罩。各种口罩包括N95口罩,都只能把病毒隔离在口罩表层,如果用手挤压口罩,使得病毒随飞沫湿透口罩,还是有机会感染病毒。
废弃的口罩不要随意丢弃,否则会造成二次污染。一般环境下用过的口罩要放入垃圾箱,污染环境用过的口罩要按危险废物进行无害化处理
以下是其他关于冠状病毒预防的相关知识:
【预防知识】积极防护,保护自己
常用口罩种类盘点
【科普】新型冠状病毒感染的肺炎
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