一、预防脑梗塞有什么方法
脑梗死的预防包括一级预防和二级预防。
一级预防
所谓一级预防，是指发病前的预防，即通过早期改变不健康的生活方式，积极主动地筛查及控制各种危险因素，从而达到使脑梗死不发生或推迟发生的目的。
脑梗死的一级预防主要包括：
防治高血压。高血压是脑出血和脑梗死最重要的危险因素，血压越高卒中发病风险越高，控制高血压是预防卒中发生和发展的核心环节。
防治心脏病。心房颤动（atrial fibrillation, AF）、心脏瓣膜病（valvular heart disease, VHD）、冠心病、心肌梗死、充血性心力衰竭（congestive heart failure, CHF）、扩张型心肌病及先天性心脏病等均为脑血管病的危险因素，其中以心房颤动（包括阵发性心房颤动）最为重要。
防治糖尿病。高血糖是脑梗死发病的独立危险因素（引发病症的主要的或者唯一的因素）。
防治血脂异常。高胆固醇血症、高密度脂蛋白胆固醇（high-density lipoproteincholesterol, HDL-C,又称“好胆固醇”）降低以及低密度脂蛋白胆固醇（low-density lipoproteincholesterol, LDL-C, 又称“坏胆固醇”）增高等是动脉粥样硬化的危险因素。
戒烟。烟草中含有的尼古丁可以使血管痉挛、血压升高及加速动脉粥样硬化等。吸烟是脑梗死和蛛网膜下腔出血（subarachnoid hemorrhage,SAH）的独立危险因素。
限酒。少量饮酒降低脑梗死的发生风险，而过量饮酒则增加脑梗死的发生风险。
控制体重。目前认为男性腰围大于臀围和女性体重指数（body mass index, BMI）增高，是卒中的独立危险因素。
防治动脉粥样硬化。颅内及颈部的大动脉粥样硬化是脑梗死的重要危险因素。
防治高同型半胱氨酸血症。高同型半胱氨酸血症（hyperhomocysteinemia,HHcy）可使动脉粥样硬化血管疾病的发生风险增加2～3倍。
适度的体育锻炼和合理的膳食。规律、适度的体育锻炼可以改善心脏功能，增加脑血流量，改善微循环，还可通过对血压、血糖和体重的控制而起到预防中风的作用。
二级预防
所谓二级预防，是指针对发生过卒中或短暂性脑缺血发作（transient ischemic attack, TIA）的患者，通过寻找卒中事件发生的原因，对所有可干预的危险因素进行治疗，从而达到降低卒中复发危险性的目的。
控制危险因素。对于可干预的危险因素要进行病因学预防。
控制高血压。血压一般应控制在 130/80mmHg
治疗血脂异常。将 LDL-C 降至 2.07mmol/L
治疗糖尿病。一般目标为糖化血红蛋白小于7%
治疗心脏病。
控制体重。
戒烟。
限酒。男性饮酒的酒精含量不应超过每天 25g，女性减半。
膳食和营养。食盐摄入量每天小于等于 6g，每日总脂肪摄入量小于总热量的 30%
治疗高同型半胱氨酸血症。
治疗高凝状态。
应用抗血小板药物。对于大多数非心源性脑梗死和TIA患者，医生会建议使用抗血小板药物治疗。
手术和介入治疗。如颈动脉内膜切除术（carotid endarterectomy, CEA），颈动脉支架成形术（carotid angioplasty and stenting, CAS），医生会根据患者的具体情况来进行
二、预防脑梗塞的方法有哪些
脑梗塞是现在很常见的疾病，所以很多人关注预防脑梗塞的方法。那么，预防脑梗塞的方法有哪些呢?下面我就和大家分享预防脑梗塞的方法，来欣赏一下吧。
预防脑梗塞的方法
1、高血压患者应长期药物治疗，定期测血压，使血压控制在正常范围;
2、糖尿病患者要严格控制饮食，坚持降糖治疗，使血糖控制在正常范围，糖尿病患者血压应控制在≤ 130 / 85 mmHg;
3、高血脂患者应进行降脂治疗;
4、饮食营养问题：发病的当天需禁食，以静脉输液维持营养，48h后根据病情而定，可给予鼻饲饮食，供给药物和营养。每天要准确记录患者液体出入量，以便了解每日输入量和排出量是否平衡，能否满足机体需要。
5、卧床休息：患者绝对卧床休息，尽量减少探视和不必要的搬动，以降低脑代谢，减少脑需氧量，减少感染的机会。病室要保持安静，空气流通。有躁动不安者特别注意环境安静，适当避光，减少刺激，并加床栏以防坠床碰伤。
6、消化道出血的防治：急性脑血管病均有发生消化道出血的可能，如果患者出现意识障碍加重、体温持续升高、心率快、血压低、频繁呃逆、有咖啡样胃液从口角流出，或者从鼻。
7、饲管内抽取咖啡样胃液，提示有消化道出血。应及时报告医生进行处理。
预防脑梗塞复发的方法
改变不良生活方式
对脑梗塞预防的了解，可以及时的帮助我们治疗，避免影响，那么，预防脑梗塞的复发的方法是什么呢?脑梗塞的预防要求彻底戒烟，控制饮酒量。男性脑梗塞患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。
定期查体和咨询
患脑梗塞后，患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。
不主张定期输液
尚无证据表明每年定期输液能脑梗塞的预防有利，故我们不主张定期输液。另外，服用药物应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良后果。脑梗塞带给我们的影响还是非常大的，出现这种疾病我们就要尽快的治疗。
脑梗塞是由于气、血、痰、郁、火等病邪造成精气亏损，脑髓空虚，元气不足，阴阳失调所致。本病虽病位在脑，但与各脏腑功能密切相关，病理机制属本虚标实，提出该病的治疗应从病本源入手，既要分清虚实，又要标本兼治。
房颤患者如何预防脑梗
房颤时，患者的心律跳动不稳定，房颤在持续48小时消失后，血液在心房的流动就会形成血栓，血栓一旦脱落，就会进入人体循环动脉，随着血液流向身体各处，如常见的脑部血管，可诱发动脉栓塞，也就是脑梗。脑梗轻者造成言语、肢体损伤，重者就出现了我们日常所见的那些偏瘫患者，甚至直接死亡。所以建议房颤患者或其家属一定要重视患者的血栓问题。
我们都知道脑梗有着高死亡率，高致残率，复发率高的特点，那么我们在日常生活中如何预防房颤患者发生脑梗现象呢?虽说1/3的脑梗是由房颤造成的，但并不是说所有的房颤患者都会面临脑梗的危险，这个跟患者的年龄，并发症，是否有高血压、糖尿病等疾病有很大关系。
对于临床评估患脑梗风险大的患者，可以进行抗凝治疗达到预防作用，特别是已经出现过一次脑中风的患者，更要注意抗凝治疗。不同的治疗方法，可以达到不同程度预防脑梗的效果，这个需要根据个人病情和家庭经济情况而定。但需要注意的是，不是所有的房颤患者都可以通过药物来预防脑梗的，像肝功能损伤严重者，做过心脏支架者等患者需要通过其他方法来预防血栓的形成。
一旦经到院确诊为房颤，患者必须积极对症治疗，治好了原发病，房颤等并发症也就消失了。如果是持续性房颤或永久性房颤，应到正规心血管医院进行全面检查，根据个人具体情况采取药物复律或电复律积极配合医生治疗。若无法转复，应听从医生的建议，采用抗凝和抗血小板治疗，可有效降低脑中风的发生。如是孤立性房颤者，可通过相关药物预防血栓，进而预防脑梗的发生。
三、如何有效预防脑梗
预防脑梗塞谨记6个方面。
1、积极锻炼运动。通过适当的运动锻炼能够减少脑梗塞疾病的发生几率，锻炼运动对预防肥胖、控制体重以及调整血脂和降低血压等等均有益处，这是生活当中比较有效的预防脑梗塞的措施，脑梗塞患者要根据个人的身体情况选择运动方式，比如快跑、登山等，也可进行慢跑、体操、打太极拳等。
2、戒烟和限酒。在烟中含有尼古丁等等很多害物质，吸入人体内就能刺激植物神经，使人们的血管发生痉挛，心跳加快甚至是血压升高，从而加速动脉硬化的速度，这种情况是对脑梗塞的发生是非常不利的。
3、养成健康的生活方式，在我们身边出现脑梗塞这种疾病的多数是男性，因此，建议男性朋友在平时一定要减少抽烟，喝酒的次数，并且还要注意少吃油腻的食物，这样才能够有效的降低脑梗塞发病的几率。
4、注意劳逸结合。我们知道，老年人的精力和体力往往是比较差的，比较喜欢静坐，当然充足的休息时间是非常有必要的，但是适当的运动锻炼对于改善脑部血液循环，预防脑梗塞的发生有相当大的作用。
