一、老年人怎样选择合适的鞋子
当人们外出行走的时候，鞋子就成为了必不可少的工具，双脚被鞋子包裹之后，能够获得极大的安全感，也能够有效的预防外界的伤害。老年人而言，在鞋子的挑选上也应该格外的注意，从多方面入手才能够挑选到合适舒服的鞋子。毕竟随着年龄的增大，身体各方面的机能都会出现退化，相较于年轻人而言，也更加容易受伤或者是摔倒，之后的恢复速度也较为缓慢，因此挑选一双合适的鞋子也是在保护自身的身体安全。
对于老年人而言外观固然重要，但是更为重要的是舒适度，因此要选择舒适透气的鞋子。鞋面有透气网孔的设计，能够有利于鞋内外空气的对流，不仅舒适透气而且不容易出汗产生脚气滋生细菌。即使长时间的走路也能够保证双脚的干爽，不会出现闷热捂脚的情况。最好在鞋底加上一些减震的设计，这能够很好的保护老年人都膝盖。
对于日常的出门而言，也可以尽量选择穿脱方便的鞋子。针对老年人这个群体而言其实不太适合系鞋带的鞋子，不仅穿脱不是特别方便，而且在外出的时候有可能会遇到鞋带掉落的情况，在没有注意的时候就容易被鞋带绊倒。因此更加适合魔术贴或者弹力带设计的鞋子，同样可以对松紧进行调节，但是却省去了系鞋带这个步骤。
鞋底最好要有防滑设计，因为许多的老年人由于身体素质的下降是经不起磕磕绊绊的折腾，防滑鞋子能够在外出时提供更好的安全保护。无论是外出散步还是出门旅行，都需要一双合适而且舒适的出行工具，因此在选择的时候要从各个方面来进行考量，从而选到更加适合老年人。
二、老年人穿什么样的鞋好
当我们给老年人选择鞋时一定要注意下面说到的几点. 1、要保温性能好。使脚的温度保持在28-32，此时感觉最为舒适。低于22，会影响血液循环。
2、要透气性能好。穿了鞋的脚，皮肤湿气散发量老人为每12小时15-40克。若湿气滞留在鞋内超过4-5小时，脚越湿，散失的热量越多，进而易导致着凉。
3、要防滑性能好。老年人最好空布底鞋，鞋帮不宜用尼龙织物或是人造革，最好是用棉布。那种“千层底”布鞋更佳。体重超重的老年人应将后跟适当垫高2厘米，这样既然轻便，又可维持足弓。
4、要少穿拖鞋。老年人在室内休息的时间较长，很容易养成久空拖鞋的习惯，但这种习惯对健康却寄存器多益少。人们平时穿着的布鞋，皮革等后跟都有一定的弓度，鞋底也有一定的高度，体重均匀分布在全脚掌，以支撑整个身体进行各种政党的活动，并使脊柱保持自然弯曲。而拖鞋大多为平底，结果使身体的负荷在足部分配不均，改变了人体的姿势和内脏的位置，长期下去足弓可有微弱下陷，使人感到疲劳，不利于老年人的身体健康。
5、要合脚。既不要太大，也不要太小，应避免穿高跟鞋或中跟鞋，运动时应穿软底运动鞋。
三、老年人穿什么样的鞋最合适
有句古话是“人老足先老。”随着年纪渐渐的增长，人们身体肌肉的力量也在渐渐的减弱，韧带也没有了弹性，所以老年人的脚就要引起更多的重视，一双好的鞋可以很好的保护脚。平底鞋的鞋底对脚没有支撑的作用，所以会容易引起脚部受损，危害到身体健康。所以老年人要为自己挑选一双合适、鞋底有弹性的鞋子非常重要。
许多老年人喜欢穿着平底鞋，因为老年人的行动缓慢，肌肉力量不强，而且平底鞋非常的轻便，所以老年人经常穿平底鞋出行。现在市场上面的平底鞋的鞋底都厚薄不同，太厚会显得很硬很笨拙给老年人的出行带来不便；而太薄又保护不了老年人的足部。而且平底鞋没有对足弓具有支撑的作用，所以老年人经常穿平底鞋会引起足弓受损，筋膜发炎等情况。鞋底没有弹性，在行走时产生的冲击力对老年人的脚踝、膝盖、甚至大脑都会造成伤害，所以老年人不要经常穿平底鞋。
适合老年人的鞋需要满足几个条件：鞋底要厚，但是要有弹性，这样可以缓冲行走时所产生的冲击力，减少关节相互磨损的现象、有弹性的鞋底还可以缓冲运动时产生的冲击力对脑部的撞击；因为上了年纪血液循环减弱，要选择尺寸合适的鞋，因为过紧的鞋会造成血液流通不畅，引起脚肿、脚部变形的情况，而太大又容易造成行动不便，摔跤的情况，所以老年人要选择一双尺寸合适的鞋；许多老年人喜欢穿软底的鞋子，因为走起路来踩着很舒服，但是从力学的理论上说，经常穿软底的鞋不利于支撑足弓的力量，会引起脚底疼痛、双腿疲劳等情况。
因为平底鞋没有很好的保护脚的作用，所以不适合老年人经常穿；老年人应该穿鞋底厚并且有弹性，可以缓冲运动时产生的冲击力对身体造成的伤害，要穿尺寸合适的鞋。老年人的肌肉和韧带逐渐的老化，脚也失去了力量，尤其是体重比较大的老年人，更要好好的爱护和保护双脚。
