一、如何做到每天保持好心情
一、烦恼时听听音乐
音乐是一种艺术形态，也是一种社会的意识形态，人类的思想情感都可以通过跳跃的音符进行表达，人们对音乐的理解也是通过一系列心理活动完成的，在烦恼的时候，多听听音乐，有利于自己情绪的抒发。
二、保持微笑
人们的情绪有一个外在的表现形式，就是表情。好的情绪都是通过微笑的表情进行传达的，当你情绪低落的时候，仍然要告诉自己保持微笑，这样也给自己一种积极的心理暗示，笑口常开，好彩自然来。
三、改变认知看法
自己的心情，只有自己知道，也只有自己可以承受，坏心情带来的心理和生理的负面影响也只是对你自己有影响，对于一些人或事，给你带来负面情绪，我们又无法改变现实情况时，就去改变你对这个人和这件事的认知，积极的去调节自己，达到快乐的境地。
四、多和乐观的朋友接触
都说坏情绪是可以传染的，其实没错。当你总是去接触一些消极的东西的时候，你潜移默化的就会被影响，所以多和一些乐观的朋友接触，学习和模仿他们的为人处世，他们的心态，让自己变得和他，他们一样乐观。
五、学会欣赏别人
妒忌是人类存在的最普遍的社交情绪，生活中或多或少的都会被这种情绪所影响，一旦产生就会很难摆脱，它会带来愤怒、怨恨组成的复杂情绪，所以生活中学会欣赏别人，让自己的心变得开阔，自然就会得到快乐。
六、保持每天运动
很奇怪，通常爱运动的人总是拥有好心情，首先运动可以缓解你的压力，转移你的注意力，可以使你从负面的情绪里解放出来，所以每天坚持运动30分钟，保证你的心情会变好。
七、有规律的生活
现在许多年轻人，不注重生活的质量，每天半夜玩游戏，白天才呼呼大睡，心理学对于人体的节律有生物钟的概念，当生物钟紊乱了，你的身体机能也会出现紊乱，自然不会有好心情，早睡早起，每天有规律的生活，也会让人心情变好。
八、不要埋怨
对于处理事情的时候，人们是会有一个自我防御机制的，面对错误事情产生的原因，总是将责任推给外部的环境或者其他人身上，很难主动的反省自己，埋怨太多也会让人感到烦恼痛苦的。
九、拥抱你爱的人
人不能够脱离社会而独立生活，每个人都需要一个精神支柱，往往你爱的人就是你的一个支柱，在心情不好的时候，拥抱你爱的人，你就会重新拥有力量了。
十、培养自己积极的心态
好的心情都是积极的心态带来的，面对生活带来的苦难的时候，转换你看待事情的角度，让自己变得乐观主动，把一些苦难想象成是一种对自己的磨砺，这样你就会快乐了。
二、怎样保持一个好心情
让自己平静，释然，快乐，拥有一个好心情是一件非常重要的事情。一天心情的好坏直接影响了你办事的效率和效果。以下我总结了每天保持一个好心情的方法，仅供参考！
一.每天都保持好心情的20钟方法
1.大声笑
2.做一个乐观者，积极向上
3.多想一点开心的事情
4.努力挣钱
5.做事情要有积极的心态，积极的心态助你成功
6.给你的梦想和信仰施施肥
7.多做一些运动
8.要记得开怀大笑
9.试着尝试一些新东西，不要太守旧
10.偶尔和他人分享自己的故事
11.平衡工作和家庭
12.要学会挤时间
13.保持对现实未来的期望
14.每天做一点善事
15.婚姻生活
16.利用快乐开心的记忆作向导
17.培养自己的兴趣爱好
18.与喜欢的人在一起
19.吃好吃的东西
20.偶尔出去旅旅游，换一个环境
二.拥有好心情的秘诀
1.每一个不开心的事情总是会有源头，尝试找出源头解决问题
2.和自己的朋友吐槽，不要在不开心的时候自己呆着
3.听自己喜欢的音乐，去陌生并且安全的地方游玩，留下一个美好的回忆
4.保持一个好的心态，不要太在意别人的看法，多跟别人交流相处。
希望我的回答能对你有帮助。
三、有什么可以保持每天好心情的方法
“怎么办，我又emo了。”
现如今，不开心似乎是很多人的常态，深夜的酒配上网易云热评。一个个孤独又冰冷的灵魂熬过平淡的岁月。
那么，有什么可以保持每天好心情的办法呢？
1、做自己喜欢的事情
可以选择自己喜欢的爱好，在空闲时间实行它。读一本好看的书吧，书籍是用文字、图画和其他符号，在一定材料上记录各种知识，清楚地表达思想，并且制装成卷册的著作物，为传播各种知识和思想，积累人类文化的重要工具。升华自己的灵魂。
每天拍几张照片，心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
又或者，买一本菜谱，试着做出喜欢的味道，抖音新晋网红“神奇海挪”，这个年轻的男孩子。在自己朝九晚五的平淡生活里，将自己喜欢做的菜发到了互联网上，获得了大批粉丝。喜欢养小动物吗？可以试着养一只听话的猫儿，忠诚的小狗。小动物往往最能打动人心。在平淡的岁月里发现细碎的美好。
有没有喜欢的音乐呢？音乐曾是很多人的救赎。音乐是用组织音构成的听觉意象，来表达人们的思想感情与社会现实生活的一种艺术形式。也是最能即时打动人的艺术形式之一。旋律响起人们往往无法抗拒的立即处于音乐的氛围当中。
来收纳吧，很多人失恋走不出来时，选择的第一步通常都是收拾房间。将旧的东西收拾起来，摆上新的花朵和小装饰。很有趣，小时候，我的母亲和父亲吵架时，都是在厨房收拾碗筷来排解自己的不开心，叮叮当当的响声也似乎宣泄着母亲的不满。父亲会走到母亲身边轻声安慰然后和好如初。
什么都不喜欢，就放肆睡大觉吧！有什么比睡一觉更舒服的事情呢，当忙碌了一整天心情不好的时候，将自己扔在柔软的被子里，听窗外淅淅沥沥的小雨声。温馨的灯光散落在整个小屋，也不失为一种美好。
2、换一种方式
不开心吗？觉得生活艰难吗？为情所伤吗？
不妨换一种方式将悲伤的情绪记录下来。买一本简单的日记本，将不开心的事情记录下来，又或者将自己不开心的事情分享给朋友，让朋友为你排忧解难。
绝大部分的人遇到了悲伤的情绪，都想过如何逃避，如何摆脱。那么，如果接受这份悲伤的情绪呢？接纳它，分析为什么会发生，找到原因，再试着改变它。
生活不是一成不变的，不开心的事情经常发生。也许是上司的一句责骂，也许是感情的诸多不顺，也许是枯燥乏味让人厌烦。总有一个方法可以敲开你的心 为你送去光亮。
愿你生活有光，事事安康。
