新女性职业规划系列：02四步循环法制订个人计划。

1、发现冲突。2、审视目标。3、设计行动。4、反馈优化。很多朋友都说：我也经常给自己做计划，比如说健身学习理财，但是真正能完成的不到1/3。因为做着做着发现情况变了，当初的计划也失效了。下面跟着我一起用4步循环法制定个人计划。分为发现冲突，审视目标设计行动反馈优化。

第一步：了解自己最大的困惑冲突。

一、最大的困惑是什么？很多妈妈的困惑是，想要兼顾家庭又想要发展事业，无奈于精力有限。发展心理学里面有一个事业“停滞期”的概念，就是指因为组建家庭和教养孩子，导致事业上的暂缓或停滞发展。最理想的状态是，尽量平衡工作与孩子之间的时间投入，努力做到顾此不失彼。

二、理清目标。分为两个方面实现。比如说你要瘦身减肥有马甲线，第一个目标应该是减脂减重，第二个阶段是增肌，第三个阶段才是局部塑形。而作为妈妈工作者学习者，妻子女儿多重角色身份的我们，不同阶段把握重要角色。比如说宝宝刚出生的时候，可能先会考虑做一个好妈妈，再做一个好妻子，其次才是管理者。

三、设计方案。为自己设计一套最佳的落地方案。在这里引入生命之花的方法，生命之花包括成长财务，职业实现人际家庭休闲健康8个维度。每一个维度有不同的占比。成长代表你的学习计划，你准备一年看多少本书，参加什么培训项目，实现代表你的输出成果，也是你这个阶段的心愿。职业代表你的职场发展目标。财务代表你在这个阶段的收入构成。目标想要赚多少钱，人际代表你需要重点链接的人脉资源。你的家里，哪些需要你照顾的人和事情呢？

健康代表你的个人健康计划，比如说怎么规律健身，休闲代表你的休闲娱乐计划。

四、复盘优化。为了让计划更方便查看和跟进，我用的是Excel表格做计划，按照你列出来的8个维度，3-5个子分类做目标。把需要完成的小目标，拆分到每个月每周，甚至每天，争取每周或者每个月复盘一次，看看哪些地方需要优化和调整？