一、瓶颈期怎么突破
1、突破自己的瓶颈期，首先要找到给自己造成瓶颈的主要因素，是自身的年龄问题、是家庭问题、是学历问题，还是职业发展途径问题等等。
2、突破自己的瓶颈期如果是因为年龄的问题，那就要摆正心态，及时转型找到适合自身年龄段发展的行业。
3、突破自己的瓶颈期，除了在发展自己的主业之外，也要发展自己喜好的副业，这样慢慢的积累，自己将很难在遇到瓶颈期。
4、突破自己的瓶颈期如果你要重新选择行业，那么就要拥有归零的心态，要做好付出时间和精力的准备，并且要不断的学习行业的新知识。
5、突破自己的瓶颈期要意识到社会是不断发展变化的，而我们本身也是需要不断的发展变化才能够不断的壮大自己，那么自身是否能与目前所在的行业一同进步呢，这是自己突破行业瓶颈的关键。需要注意的是以上几种方法是常用的突破自身瓶颈期的方法，大家可以根据自身的需求进行相应的参考，目的是能够让自己的瓶颈期周期缩短，甚至不在拥有瓶颈期。
二、瓶颈期应该怎么突破
瓶颈期做到如下突破：
1、找到造成瓶颈期的主要因素（如：年龄问题，家庭问题，学业问题等）。
2、意识到我们本身也要变化发展才可以壮大自己，思考自己能否更进一步。
3、拥有归零心态，做好付出时间、精力的准备，并且要不断学习新知识。
4、心态积极，改变固有模式。
瓶颈期简介：
瓶颈期是指事物在变化发展过程中遇到了一些困难（障碍），进入一个艰难时期。跨过它，就能更上一层楼；反之，可能停滞不前。
应用：
例如企业发展、情侣恋爱、国家发展、减肥、游戏、个人学习（工作）都可能遇到瓶颈期。
对初中生而言，八年级（初二）往往是个瓶颈期。
三、工作瓶颈期怎么突破
当我们步入职场之后，工作了一段时间，可能会感觉有一种无力感，这种时候可能就是到了工作的瓶颈期在这个阶段，自己也要想办法提升自己，或者开阔思路，改变想法，用一种创新的方式去解决困境，总之，不要坐以待毙才是最好的。只有改变才是度过瓶颈期的根源。
一、在职场里，当自己停步不前的时候，就要多反思。
当我们开始做一件事的时候，刚开始可能会觉得比较顺利，做到一定阶段的时候，会觉得有一定的瓶颈期，这个时候如果还按照原来的思路去做，可能总是效果不佳，如果换一种思路，换一种方式，则可能收到更好的效果。所以我们在工作的同时，在每天只想着前进的同时，也要反思自己，是不是哪里做的不够，是不是努力的方向有问题，是不是方式不够妥当等等。
二、在职场中遇到瓶颈期，也可以去找高人指导自己一下。
在职场中，遇到瓶颈期的时候，自己只是依靠个人的力量去努力的话，可能很难突破，但是让局外的高人稍作指点，可能自己会醍醐灌顶般的清楚了该如何去做。所以不要觉得不好意思就不去求助别人，只要自己虚心地去请教，就可以得到别人的帮助，毕竟山外有山，人外有人，总会有比自己眼光要高远的人。
三、职业瓶颈期，耐心、恒心、毅力加上创新思维是不二法宝。
在工作中，遇到瓶颈期的时候也人就会打了退堂鼓，觉得既然不行，那就放弃算了，去从事其它看似要简单一点，难度小一点的行业，其实做每个行业都一样，度过刚开始比较简单的阶段，再想提升，必定要经过一番磨炼，度过瓶颈期。所以，自己需要做的可能不是换行业，也是用耐心去分析现在的形式，用恒心和毅力去坚持下去 ，利用具有创新性的思维，开拓出一种新思路。
