失眠与一个人的心理压力、睡觉时候的环境和个人的身体状况是有一定的联系的，也会影响到我们第二天的工作和生活，这时可以通过中医辨证，了解自己的失眠类型来进行针对性治疗，有效地调理和治疗好我们的失眠情况。
1、营气不足型：如果一个人常常睡不安稳，晚上的整个睡眠都是似睡非睡的那种，还总是做噩梦，这就属于营气不足型的。这类人群还会有大白天的总是没有精神，总是忘记一些事情，注意力也没有办法集中，有时候还会有心慌的情况。对于这类营气不足型的人群失眠的治疗，主要以养血安神为主。在饮食方面可以多吃一些补气血的中药，比如阿胶、当归等。还可以服用一些中成药来进行治疗，比如安神定志丸、参松养心胶囊等。
2、肝郁气滞型：如果一个人入睡比较困难，晚上躺上床上的时候比较难以睡着，总是辗转反侧，这样就属于肝郁气滞型的。这类人群在白天的时候精神比较抑郁，还会有胸肋胀痛、腹部发胀的情况。对于肝郁气滞型的治疗，需要疏肝解郁，要注重精神的调理，消除自己的不良情绪。可以使用柏树叶塞在自己的枕头里面进行治疗，柏树叶具有安神的效果，对于肝郁气滞型失眠的治疗效果是很好的。
3、营血蕴热型：如果一个人每天醒得都比较早，醒了之后会迷迷糊糊地到天亮，就属于营血蕴热型失眠。这类人群还会有咽喉总是发干、无心烦热的症状，脸上还会经常的长一些痤疮。有时候还会出现手脚发抖的情况。对于营血蕴热型的失眠，需要凉血宁神。这时候可以通过中医按摩的方式来进行治疗。这时候可以按摩内关、后溪、四神聪等穴位来进行治疗。
